Impulsní kontrolní strategie pro studenty s ADHD

Prověřeno uživatelem ADDitude's Panel lékařské kontroly ADHD

Jaká je definice kontroly impulsů?

Záleží. Pro děti s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), které jsou ovládány svými impulsy, je povolání ve třídě nebo tlačení na přední linii přirozeně. Děti s ADHD žijí v tuto chvíli, nezasaženy pravidly nebo důsledky. Pro ně impulsní řízení znamená naučit se, jak se zastavit a přemýšlet před jednáním.

Největší příznak ADHD, který lze změnit, může být nedostatek kontroly impulsu. Léky mohou pomoci, ale děti také potřebují účinné strategie řízení chování na místě - jasné očekávání, pozitivní pobídky a předvídatelné důsledky - mají-li se naučit regulovat své chování.

Jak vyučovat impulsní kontrolu ve škole

Veďte své studenty při sestavování seznamu třídních pravidel. Uveďte některé, které jsou pro děti s ADHD obtížné, například „Vždy zvedněte ruku a požádejte o pomoc.“ Nezapomeňte definovat každé pravidlo: Co to znamená „Správně používat materiály“?

Obecně by disciplína měla být okamžitá.

Pokud například jeden student tlačí na hřiště jiné, nechte ho, aby seděl mimo výklenek. Opožděný důsledek, například zadržení po škole, nefunguje pro děti, které mají potíže s předvídáním výsledků.

[Udělejte tento test: Mohlo by vaše dítě mít deficit pracovní paměti?]

Poskytněte vizuální připomenutí, abyste udrželi děti na dobré cestě.

Chcete-li ušetřit dítěti rozpaky častých pokarhaní, dohodněte se na tajném gestu, které použijete, abyste jí dali signál, aby zůstal na svém křesle nebo přestal volat. Některé děti těží z připomenutí připevněného ke stolu. To také může být soukromé; nikdo jiný nemusí vědět, že „N.I.“ znamená „No Interrupting“.

Podporujte vhodné chování s uznáním a odměnami.

To je zvláště důležité pro děti s ADHD, kteří dostávají hodně negativní pozornosti za pochybení. Uznávejte dobré chování se zvláštní chválou, jako například: „Edwarde, vážím si toho, jak rychle a tiše jsi uklidil svůj stůl.“

Některé starší děti jsou trapné komplimenty, takže místo toho dávejte palce nahoru nebo poplácajte se po zádech.

Jasná a vynutitelná očekávání

Na tabuli napište denní rozvrh a po dokončení smažte položky.

To dává dětem s ADHD pocit, že mají kontrolu nad svým dnem. Předem informujte o všech změnách obvyklých postupů.

Jakmile se blíží konec aktivity, vydávejte častá upozornění.

Dejte třídě pětiminutové varování a potom dvouminutové varování, aby se usnadnil přechod z jedné činnosti na další. Navrhněte plán pro studenty, u nichž je změna obzvláště obtížná. Přiřaďte jim zvláštní úkol, například shromažďování dokumentů spolužáků, které jim pomohou udržet sebekontrolu.

Použijte kartu denního hlášení.

Tento nástroj umožňuje učiteli a rodičům dítěte sledovat akademické a behaviorální cíle - a dává dítěti šanci získat odměny. Každý den učitel zaznamenává, zda byly cíle splněny, a dítě si vezme kartu se zprávou domů, aby ukázala své rodiče.

[Získejte zdarma ke stažení: Denní přehledová karta pro lepší chování ve třídě]

Co mohou rodiče dělat doma, aby vynutili vhodná chování naučená ve škole?

Jak učit impulsní kontrolu doma

Buďte explicitní, jak se má vaše dítě chovat.

Namísto toho, aby jí řekla, aby byla na hřišti „dobrá“, řekněte jí, aby „čekala ve skluzu na skluzavku a netlačila“.

Držte své dítě zodpovědné za své činy.

Tresty držte krátké a přiměřené, ale nechte je připomenout vašemu dítěti, že je zodpovědný za své chování. Dobrým pravidlem pro časový limit je jedna minuta pro každý rok věku dítěte.

Odrazte problémové chování „nabíjením“ za každou přestupek.

Tato strategie odměňuje vaše dítě za to, že se nezúčastňuje nevhodného chování, jako je například přerušení telefonních hovorů.

Jak to funguje:

• Zjednodušeně zjistěte, kolikrát týdně vás vaše dítě během telefonního hovoru přeruší, a naplňte sklenici o něco méně čtvrtin.
• Řekněte svému dítěti, že se jedná o její, které si budete chtít ponechat na konci týdne, ale že jedno budete odebrat pokaždé, když přeruší hovor.
• Jakmile se chování začne snižovat, snižte počet čtvrtin, které jste vložili do nádoby na začátku týdne.

Zvláštní pravidla pro zvláštní příležitosti

Jděte snadno na drobné nesprávné kroky.

Pokud vaše dítě vylije mléko, protože ho nalévá rychle, pomozte mu vyčistit nepořádek, povězte mu o důležitosti opatrnosti a pokračujte.

Předvídejte potenciálně výbušné situace.

Děti s ADHD potřebují důslednost a rutinu, ale někdy se stane nepředvídatelné.

Připravte své dítě na zvláštní příležitosti: Vysvětlete, kam jdete, kdo tam bude, jaké aktivity jsou plánovány a jak by se měl chovat. Naplánujte pro něj způsob, jak vás upozornit, pokud je ohromen, jako je např. Vložení ruky do vaší. (To samé můžete udělat, pokud ucítíte rozpad ve výrobě.)

[Klikněte pro stažení zdarma: Váš 13-krokový průvodce výchovou dítěte s ADHD]

Aktualizováno 6. ledna 2020