Jak změnit své přesvědčení potvrzeními

Zjistil jsem, že někdy musím přimět svou mysl, aby změnila svou víru. I když existuje nekonečné množství způsobů, jak toho dosáhnout, zejména jeden pro mě fungoval dobře. Začlenění potvrzení do mého každodenního života pomohlo změnit mé přesvědčení obvykleji. A když změníte své přesvědčení, zvláště pokud jde o to, co si o sobě myslíte, život se mnohem lépe zlepší.

Co jsou potvrzení?

V nejjednodušších termínech jsou potvrzení pouze prohlášení. Používáme potvrzení celý den. Většina z nich je bohužel negativní. „Necítím se dobře“, „prostě v tom nejsem dobrý“ a „cítím se tak frustrovaný“, to jsou všechny příklady negativních afirmací.

Většina z nás po většinu svého dospělého života přemýšlela nebo říkala nahlas taková prohlášení. Jsou zakořeněny v našich myslích (a vírách). Existují však jednoduché způsoby, jak změnit to, co sami říkáte. Zaměření na přinášení pozitivních potvrzení do vašeho života pomocí jedné jednoduché techniky přináší velký rozdíl.

Jak učinit pozitivní potvrzení součástí vašeho života

Jak jsem již zmínil, potvrzení se stávají zvyky. Pokud řeknete něco znovu a znovu, je pravděpodobné, že se udrží. Přemýšlejte o tom, když chování opakujete několikrát. Zlepšíš se, že? Totéž platí pro potvrzení, ať už jsou pozitivní nebo negativní.

Chcete-li, aby vaše potvrzení nebo prohlášení byla pozitivnější, zkuste nastavit budíky na telefonu. Do pole s popisem přidejte pozitivní potvrzení o sobě. „Dělám pro svou společnost úžasnou práci“, „Miluji být já“ a „Jsem chytrý“ jsou tři příklady, které můžete použít. Nebo, pokud existuje oblast, ve které se chcete zlepšit, použijte potvrzení, které vám pomůže.

Řekněme, že nejste skvělí v číslech, ale chcete zlepšit své finance. Pravděpodobně věříte, že v matematice nejste dobří. Místo toho, abyste se nadále soustředili na svou slabost, otočte prohlášení a řekněte: „Vylepšuji své finance každý den. “To vám umožní přijmout negativní prohlášení a proměnit je v pozitivní potvrzení.

Sledujte, jak se vaše víry začínají měnit. Nezapomeňte, že začlenění pozitivnějších potvrzení do vašeho života nemusí být těžké. Pokaždé, když mi na telefonu zazvoní budík a vidím vyskočit pozitivní potvrzení, usmívám se. Opravdu to mění způsob, jakým jde můj den a můj celkový pohled na život. Zkuste to sami!