Důvěřujte procesu: My ED Recovery Mantra

„Důvěřuj procesu“ byla moje mantra na zotavení z poruchy příjmu potravy (ED) téměř 15 let. Lékaři, kteří vedli můj rezidenční léčebný program, tuto frázi skandovali ad nauseam. Tehdy to byl neustálý zdroj podráždění. Ale teď se přistihnu, že se k těm třem slovům vracím častěji, než jsem kdy vyjednával. Ve skutečnosti mi tato mantra připadá stejně relevantní v mém současném období života, jako byla na startovní čáře zotavení z ED.

Takže o čem to je „důvěřovat procesu“, co ve mně po tak dlouhé době stále rezonuje? Myslím, že je to jednoduchost – stručná, ale soucitná připomínka, že léčení je nelineární, nezmapovaný kurz. Nemusím mít vždy před sebou jasný plán, ale mohu věřit, že cestou objevím navigační nástroje a lekce, které potřebuji.

Co pro mě znamená „důvěřovat procesu“ při zotavování po ED

Jsem neomluvitelný vyznavač manter. Jako spisovatel znám sílu slov – není to nějaká magická formule nebo mystická síla, ale je tu síla, která pramení z toho, že v těžkých chvílích nad sebou ujišťuji. Strach, bolest a neúspěchy jsou nevyhnutelné ve všech fázích obnovy ED, takže je důležité držet se motivace kdekoli, kde ji najdu.

Jsem někdo, kdo chce mít všechny odpovědi a mít pod kontrolou každou situaci. Ale léčení tímto způsobem nefunguje (ani život, když na to přijde). Budu čelit překážkám, které jsem nikdy nečekal. Zakopnu a ztratím smysl pro orientaci, pak budu drápat a škrábat, abych znovu našel cestu zpět. Někdy vše, co mohu udělat, je jen pokračovat v pohybu vpřed. Nebudu mít odpovědi a budu se cítit mimo kontrolu, a proto si musím pamatovat, že musím důvěřovat zpracování.

Jak mě „důvěřovat procesu“ zmocňuje při zotavování po ED

Máte osobní mantru zotavení ED, která vás ovlivňuje, posiluje a motivuje k tomu, abyste důvěřovali procesu léčení, ať už vás jeho mnoho zvratů zavede? Sdílejte prosím tuto mantru v sekci komentářů níže, pokud se cítíte nakloněni!