Pouze s dobrou náladou? Z deprese se nemyslíte
Stejně jako já jsem si jistý, že mnoha lidem bylo doporučeno „být pozitivní“, když mají depresi nebo bojují obecně. Člověk by si myslel, že toto obvykle zneužité rčení zmizí. Místo toho máme verzi 2.0: pouze dobré vibrace. A díky sociálním sítím se tato fráze stala tak populární, že se nyní objevuje na produktech, jako jsou notebooky a trička. Tento přístup je forma toxické pozitivity a je škodlivý pro osobu s depresí. Dovolte mi vysvětlit proč.
Proč je „pouze dobré vibrace“ problematické
Jak vidím, tento přístup lidé často používají k umlčení těch, kteří trpí duševními chorobami. Například, když osoba A mluví o tom, jak byli po dlouhou dobu v depresi, osoba B jim řekne, aby se přestali stěžovat a převzali kontrolu nad svým životem. Protože očividně můžete získat vše, co chcete, pokud věříte pouze v „dobré vibrace“. Myslím, že tento přístup vychází z populární víry známé jako zákon přitažlivosti. Takhle Verywell Mind1 definuje to:
Zákon přitažlivosti je filozofie, která naznačuje, že pozitivní myšlenky přinášejí pozitivní výsledky do života člověka, zatímco negativní myšlenky přinášejí negativní výsledky. Je založen na víře, že myšlenky jsou formou energie a že pozitivní energie přitahuje úspěch ve všech oblastech života, včetně zdraví, financí a vztahů.
Samotný zákon není jako takový problematický, je to způsob, jakým jej lidé zneužívají. Populární nesprávná interpretace spočívá v tom, že jelikož jste to, co si myslíte, jste zodpovědní za svou méně než ideální realitu. Pro mě to zní hodně jako obviňování obětí. Kdyby se právě naučili ignorovat negativitu a soustředit se na přilákání dobrých vibrací, nebyli by v depresi. Tato logika (nebo její nedostatek) se aplikuje na další problémy, jako je chudoba, nezaměstnanost, rasismus, misogynie atd.
Pojďme být skuteční a empatičtí
Doufám, že se mnou budete souhlasit, když řeknu, že tato mantra je něco víc než do očí bijící projev privilegium. Popření samotné existence problému je v mé knize zlé. Deprese je vážná duševní nemoc, kterou nelze odstranit. Svět musí přestat soudit lidi, kteří bojují s problémy duševního zdraví. Snažíme se ze všech sil fungovat, abychom zůstali naživu. Invalidace nikomu nepomáhá a mluví z osobní zkušenosti, způsobuje nesmírné pochybnosti o sobě a sebepoškozování. Ve skutečnosti by tento odmítavý přístup mohl udělat víc než jen ostudu, vinu a odcizení depresivního jedince. Mohlo by jim to bránit v konzultaci s odborníkem na duševní zdraví nebo v léčbě.
Ano, pozitivní myšlení je důležité, ale člověk musí vědět, jak to udělat, kdy to udělat a kde nakreslit čáru.
Zdroj
1. VerywellMind, "Co je zákon přitažlivosti?„Listopad 2020.
Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.
