3 způsoby, jak rychle snížit úzkost (za méně než 3 minuty)
Cítím se velmi dobře, když piji zelený čaj, ale nemohu si vzít průjem, protože mám reflux a ze zeleného čaje mi je velmi špatně. Vím, že potřebuji zhubnout, aby na mě reflux neútočil, jaké jsou tipy na hubnutí, aniž bych na reflux zaútočil?
Miluji tyto návrhy. Nikdy by mě nenapadlo doporučit zelený čaj, protože jsem o něm uvažoval spíše jako o stimulantu, ale to, co říkáte, dává smysl! Často mám pocit, že dobrý šálek čaje obecně může být ve skutečnosti velmi uklidňující a velmi nápomocný při návratu do současnosti. Jakýkoli čin, který nás v současnosti zakládá, je rozhodně užitečný pro snížení úzkosti. Děkuji za sdílení!
Děkujeme za váš vstup, Lizanne, uděláte vynikající bod! Kofein může zhoršit úzkost a pro jednotlivce, kteří jsou velmi citliví na kofein, nemusí být zelený čaj tak dobrou volbou jako například heřmánek. Zelený čaj obsahuje asi polovinu kofeinu, který má černý čaj, a asi třetinu kofeinu obsaženého v kávě, takže může být stále skvělým nápojem pro relaxaci a zlepšení zdraví. Zapojení do meditace všímavosti při pití čaje může být ještě výhodnější!
