Jaké to je používat krizový textový řádek

Upozornění na obsah: Tento článek pojednává o sebevražedných myšlenkách. Pokud máte sebevražedné myšlenky nebo myšlenky na sebepoškození, volejte národní horkou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255 nebo navštivte nejbližší pohotovost.

Před několika noci jsem poprvé použil krizový textový řádek. Neměl jsem tušení, co očekávat, jen jsem věděl, že jsem v příliš temném místě, než abych to už opravdu zvládl sám. Natáhl jsem se tedy a jsem opravdu rád, že jsem to udělal.

Proč jsem se rozhodl použít krizový textový řádek

Před několika dny mi došlo antidepresivum. Byla to hloupá chyba, prostě jsem to nedoplnil včas, tak jsem šel dva nebo tři dny bez nich. Usoudil jsem, že to nebude velký problém, a moc jsem si z toho nedělal starosti. Nejprve. Pak se mé příznaky začaly vracet ve vlnách. Bylo by mi pár hodin dobře, pak bych se třásl a plakal a cítil jsem se provinile za to, že jsem existoval. Pak bych za pár hodin byl zase v pořádku. Po dni nebo dvou se vlny zastavily a příznaky se staly téměř konstantní.

Tu noc, kdy jsem se rozhodl použít krizový textový řádek, jsem byl v pokušení vzít si život. Nesnáším psaní, když se teď cítím lépe. Cítím se zahanbený a vyděšený z této reality, ale učím se, že bez ohledu na to, jak se cítíte k realitě, je to stále skutečné. Musíte to přijmout. Takže to je pravda: Byl jsem tak vyčerpaný a měl jsem pocit, že jsem tak strašná lidská bytost, že jsem přemýšlel o sebevraždě. Vybral jsem metodu. Kymácel jsem na hraně a snažil se rozhodnout, jestli to vlastně chci udělat, a tehdy jsem sáhl po krizovém textovém řádku.

Věděl jsem, že nechci zemřít. Prostě jsem nevěděl, co jiného mám dělat. Natáhl jsem se, abych promluvil o těchto obrovských pocitech. Rozhodl jsem se pro textový řádek, protože jsem si nemyslel, že budu schopen říci kteroukoli z těchto věcí nahlas, ale možná bych je dokázal napsat.

Jak funguje krizový textový řádek

Existuje několik různých krizových textových řádků, ale všechny mají podobné nastavení. Napíšete konkrétní číslo na číslo a služba vám dá skutečného člověka, se kterým budete mluvit. V závislosti na službě a denní době se to může stát velmi rychle nebo to může chvíli trvat.

Jakmile je skutečná lidská bytost online, požádá vás, abyste se trochu podělili o to, proč jste se dostali. Pokud jste jako já, je to narážka, abyste začali vzlykat a vyťukávat celý svůj životní příběh. To je v pořádku. Tito lidé jsou tu, aby poslouchali. Osobně jsem měl s krizovou linií opravdu dobré zkušenosti. Zdálo se, že moje osoba nebyla ovlivněna mým rozechvěním nebo opakováním a soustředila se na to, aby poslouchala mou bolest a udržovala mě v bezpečí.

Nejsem si jistý, jak obvykle končí textová konverzace na krizovém textovém řádku, ale jakmile jsem se cítil bezpečněji, řekl jsem jen, že bych teď rád mluvil, a poděkoval své osobě za pomoc, a to bylo vše. Bylo to snadné a velmi užitečné.

Je v pořádku použít k zotavení krizový textový řádek?

Pokud se zotavujete, můžete váhat s použitím krizového textového řádku. Vím, že jsem byl. Mám pocit, že když použiji krizovou linii, už se nezotavuji. Jsem v poruchovém režimu, režimu, ve kterém jsem tak tvrdě bojoval, abych unikl. Je to jako porážka.

Ale není. Cokoli, co vás udrží v bezpečí, je dobrá věc, a pokud se ocitnete na temném místě, které nezvládnete, měli byste bezpodmínečně použít krizový textový řádek. Neznamená to, že jste při obnově selhali, znamená to, že děláte vše pro to, abyste se zotavili.

Už jste vyzkoušeli krizový textový řádek? Měl jsi dobrou zkušenost? Dejte mi vědět v komentářích níže.