Jak pomoci příteli, který se poškozuje

Vidět, jak váš sebepoškozující přítel mlčky trpí, nemůže být snadné. Někdy však snaha pomoci může věci jen zhoršit. Přístup k příteli s trpělivostí, laskavostí a porozuměním je zásadní.

Můj přítel sebepoškozuje. Co můžu dělat?

Existuje mnoho důvodů, proč si lidé škodí a jejich motivace je často složitá. Pokud se rozhodnete oslovit svého přítele a zeptat se na jeho sebepoškozování, musíte zůstat nekritičtí a rozvážní. Chystáte se odhalit jejich největší tajemství, a přestože vám to nemusí dávat smysl, váš přítel používá sebepoškozování, aby zvládl negativní emoce.

Než zahájíte konverzaci, ujistěte se, že jste mentálně na správném místě. Konfrontace s přítelem by vás mohla oba rozladit. Váš přítel by mohl odolat, bránit se nebo dokonce reagovat hněvem. Udělejte to proto, pouze pokud jste si jisti, že můžete zůstat trpěliví a klidní.

Jak se zeptat na sebepoškozování vašeho přítele

Zeptat se hned na jizvy sebepoškozování svého přítele by mohlo přijít jako drsné a mohlo by to vést k tomu, že by našli výmluvy, proč to tak nevypadá. Dobrá první otázka by proto měla znít takto: „Vidím, že jsi měl v poslední době hodně bolesti. Chcete mi říct, co se děje? “Je to otázka s otevřenějším koncem a může povzbudit vašeho přítele, aby se otevřel, aniž by přímo řešil jejich sebepoškozování.

Pokud se rozhodnete oslovit jejich jizvy, udělejte to jemně. Můžete například říct: „Všiml jsem si vašich jizev. Chci, abyste věděli, že jsem tu pro vás. “Tímto způsobem dáváte najevo, že nebudete soudit a že jste ochotni poslouchat.

Pamatujte, že nemůžete a neměli byste sami zvládat sebepoškozování svého přítele. Může být nejlepší navrhnout odbornou pomoc - ale znovu, dělejte to jemně. Dalo by se říct: „Jsem tu pro vás, ale možná vám nebudu schopen pomoci sám. Dáme vám nějakou podporu. Můžu jít s tebou, pokud chceš. “ 

Připustit, že je nutná odborná pomoc, může být děsivá věc, ale vědomí, že tam budete na každém kroku, může přesvědčit vašeho přítele, aby hledal podporu, kterou si zaslouží.

Co neřeknout osobě, která se poškozuje

A konečně, i když máte dobré úmysly, buďte opatrní, co říkáte někomu, kdo si škodí. Například nikdy neříkejte: „Není to tak špatné.“ Neznáte intenzitu bolesti svého přítele; nežiješ v jejich hlavě.

Nikdy také nereagujte slovy: „Proč by si někdo škodil? Jak jsi mohl udělat takovou věc? Nerozumím. “Váš přítel pravděpodobně jedná s extrémními pocity, které sami sobě nerozumí. Není jejich odpovědností vysvětlit, jak to funguje. Mějte otevřenou mysl, podporujte je a buďte soucitní s jejich bolestí. To je vše, co můžete udělat, a už je toho hodně.

Znáte někoho, kdo si škodí? Jak jim pomáháte? Dejte mi vědět v komentářích.