Zemře můj bratr sebevraždou? Jak se s tím strachem vyrovnávám

Varování před spouštěním: tento příspěvek obsahuje upřímnou diskusi o sebevraždě.

Obávám se, že můj bratr zemře sebevraždou. Dokonce i psaní těchto slov se cítí děsivě intimní, protože tento velmi skutečný strach je v naší rodině nevyslovený.

„Die by Suicide“, fráze děsí mou rodinu

Tancujeme kolem „on by mohl zemřít sebevraždou“ s eufemismy - šeptající o našich obavách, že by ho určité události mohly „tlačit přes okraj“ nebo „být pro něj příliš“. Sebevražda je slovo, které se neodvažujeme říci, jako by to vyjádřením nějak pozvalo tuto hroznou pandemii do našeho domova.

Vím, že moje rodina sdílí mé obavy, že můj bratr zemře sebevraždou, i když mi to přímo neřekli. Vidím to na tom, jak se moje matka rozplakala, když můj bratr nevrátil její volání. Vidím to ve způsobu, jakým se můj otec snaží zabránit tomu, aby mu řekl špatné nebo znepokojivé zprávy. Vidím to na kolektivních projevech úlevy, které všichni nosíme, když se na událostech projevuje ve viditelně dobrém humoru. Vypadáte tak šťastně, řekneme mu, tiše ho ochotně uklidní, že

Deprese je nyní magicky pryč - že můžeme přestat být posedlí.

Jednání se strachy ze smrti milovaného člověka sebevraždou

Pokud jste klikli na tento blog, můžete doufat, že mám celoživotní hack, který mi nedovolí obávat se, že můj bratr zemře sebevraždou. Skutečností je, že tuto obavu budu mít vždy. Byl čas v těch nejakutnějších fázích mého bratra duševní nemoc že jeho sebevražda byla spíše „kdy“ než „kdyby“, a to trauma s tebou zůstane.

Jedna věc, kterou považuji za užitečnou, je přijetí tohoto strachu a součástí tohoto procesu přijetí je jeho pojmenování. Může to být v rozhovoru s přítelem, v terapeutické sezení, ve vašem deníku nebo dokonce i vašemu blízkému (pokud by to pro ně nebyl spouštěcí rozhovor). V poslední době jsem se začal otevírat důvěryhodnému příteli, který chápe, jaké jsou tyto starosti - zveřejním video vysvětlující více o tom, jak mi to pomohlo.

Nejsi sám

Hlavní poselství, kterému se dnes chci dostat, je solidarita. Pokud jste členem rodiny nebo milovaným někým, u koho máte obavy, že by mohl zemřít sebevraždou, dnes s vámi sedím a sdílím vaši bolest. Cesta podpora někoho s problémy duševního zdraví může být osamělý a děsivý, ale můžeme to udělat trochu méně tajným mluvit naše obavy. Vždy se budu bát, že můj bratr zemře sebevraždou, ale pokaždé, když nahlas řeknu tu strašidelnou větu, cítím se trochu méně izolovaný.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte na číslo 9-1-1.