Normalizace diskusí o duševním zdraví

Cítím rostoucí odpovědnost za normalizaci diskusí o duševním zdraví mimo specializované platformy, jako je tento blog. Aby lidé jako můj bratr, kteří žijí s chronickými duševními chorobami, nebyli bez stigmat, musíme téma duševních chorob v širší komunitě demystifikovat.

Přestaňte s tajemstvím

Můj bratr nemá problém s diskusí o své duševní nemoci, takže ani já. Když mluvím s kolegy z práce a přáteli, nevytvářím nic z toho, jak duševní onemocnění mého bratra ovlivňuje náš každodenní život. Nemyslím tím, že v práci sedím u oběda a pláču, že je můj bratr nemocný, jen tím myslím, že se nevyhýbám tématu, když to přirozeně přijde.

Zmíním skutečnost, že můj bratr má kvůli svým lékům gastrointestinální potíže, a poprosím o tipy, kde si mohu při návštěvě koupit jídlo, které mu vyhovuje. Budu otevřený skutečnosti, že plánuji rodinné události v podivných dobách kvůli jeho spánkovému vzorce. Neskrývám skutečnost, že události jsou často na poslední chvíli zrušeny kvůli kolísání jeho příznaků. Někdy to vede ke zvědavosti, někdy to vede k nepříjemnému tichu, někdy to vede k vůbec ničemu podivnému.

Sedněte si s trapností

Pokud má někdo nepříjemnou reakci na to, že mluvím o duševní nemoci mého bratra, je to v pořádku. Může to být poprvé, co kdy slyšeli o něčem takovém otevřeně - v irské společnosti na tom opravdu nejsme skvělí.

Naučil jsem se vnímat trapnost jako dobrou věc. Poprvé, když něco zažijete, vždy se objeví nepohodlí, a já jsem v tomto okamžiku dostatečně tlustý, abych toto nepohodlí pohltil. Možná se dotyčný trapný člověk bude cítit méně divně, až se příště objeví téma duševních chorob. Možná, že pokud se u jejich milovaného objeví duševní choroba, nebudou se cítit tak vyděšení, protože budou vědět, že to prožili i ostatní lidé.

Identifikujte se jako spojenec

Při protahování tématu duševních chorob během každodenního rozhovoru se identifikujete jako spojenec s těmi kolem vás. Nikdy nevíte, kdy se to může stát důležitým - natočil jsem video, na které níže odkazuji a o kterém pojedu podrobněji.

Co si myslíte o normalizaci diskusí o duševním zdraví? Je trapné o tom mluvit, nebo vám to připadá přirozené? Zanechat komentář níže.