Jak přijímat své nedostatky

Všichni se musíme naučit přijímat naše nedostatky, protože zlepšení vaší sebevědomí neznamená, že byste měli rozpoznávat pouze své pozitivní vlastnosti. Ocenění vašich ctností samozřejmě pomáhá v boji proti nízké sebevědomí. Pokud se však soustředíte výhradně na pozitivní atributy, mohlo by vás to dostat pasti narcismu. Mít zdravé sebevědomí zahrnuje také prohlížení vašich nedostatků. Je to proto, že sebevědomí musí být zakotveno ve skutečnosti. Když se na sebe díváte ze země, vyhnete se extrémům narcismu a sebekritice. To vám umožní lépe se chovat k sobě.

Ale naučit se, jak přijímat své nedostatky, není snadný úkol. Když jsem mluvil z osobní zkušenosti, když moje sebeúcta byla extrémně nízká, moje nedostatky se staly touto obrovskou váhou. Můj zkreslený výhled by zveličoval a změnil mé nedostatky na něco velmi ošklivého. Ukázali na mou nepopiratelnou zlomeninu a hrůzu jako osobu.

Když upřímně přijímáte své nedostatky, na druhou stranu nezažijete všechny tyto viny a tvrdosti. Pojďme se podívat na některé kroky, které můžete podniknout, abyste přijali své nedostatky a pohybovali se za nízkou sebeúctou.

Práce na tom, jak přijímat své nedostatky? Pamatujte si tyto body

Flaws vás neudělají hroznou osobou

První důležitá věc, kterou si musíme uvědomit, je, že dělat chyby a mít slabost vás neznamená, že jste zásadně špatný člověk nebo neodpustitelný. Všichni máme pozitivní atributy a schopnost jednat čestně a zlepšovat se. Když se vzdáte potřeba být dokonalý, můžete si prohlížet nedostatky jako součást lidské bytosti.

Vady dělají život zajímavým

Pokud jste byli dokonalí, život by se stal docela nudný. Pokud byste dokázali maximalizovat svůj plný potenciál v okamžiku, nebyl by prostor pro růst. Tolik toho, co si v životě ceníme, závisí na tom, jak se v průběhu času měníme, ať už se to týká naší kariéry, vztahů nebo vlastního rozvoje. Mít nic na práci by zapříčinilo smysl od života. Takže místo toho, abyste věřili, že vás vaše vady způsobují nepravděpodobné, místo toho je považujte za hrubé hrany, díky nimž máte jedinečnou práci.

Všímavost umožňuje, aby nedostatky existovaly, ale ne aby vás trápily

Jednou z účinných metod pro přijímání chyb a nedostatků je všímavost. Toto je praxe, jak si všímat toho, co v této chvíli vznikne, bez úsudku. Existuje jasný rozdíl mezi vědomým a nevšímavým pohledem na vadu. V případě bývalých jsou vady klidně přijaty. Jsou to prostě něco, o čem je třeba si uvědomit, nic, co by se mělo zahřát a obtěžovat. Naproti tomu s nevšímavým výhledem mohou být vady sebekritickým způsobem odmítnuty, odmítnuty, skryté, přehnané a obarvené. Můžete se zaplést do příběhu, který o svých nedostatcích vytvoříte, což vede k nízké sebevědomí, nízké náladě, hněvu, frustrace, podráždění, studu a vině.

Vezměte kontrolu reality

Vaše mysl může utkat přesvědčivý příběh o tom, co se vám jako člověku líbí. Ale tento příběh není vždy přesný (ve skutečnosti je často daleko od značky). Pokud si nejste jisti, zda máte skutečnou chybu nebo zpochybňujete svůj výklad, získejte druhý názor. Hledejte vstup od někoho, komu důvěřujete a respektujete ho. Zároveň se však nespoléhejte na ostatní, kteří posilují vaši sebedůvěru. Vaším cílem by mělo být rozvinout racionální pohled, na který se můžete spolehnout. Takže mějte na paměti, zda ostatní lidé ve vašem životě pomáhají nebo brání tomuto cíli, takže se naučit, jak přijímat své nedostatky, bude snazší.