Sebevědomí a sebevědomí nám pomáhají rozvíjet se a vytvářet blaho. Někteří psychologové však tvrdí, že bychom se měli soustředit na procvičování sebevědomí, protože je to lepší než budování sebeúcty.1 Dr. Kristin Neff je známým zastáncem tohoto názoru. Věří, že se to snaží zvýšíte svou sebeúctu m...
Pokračovat Ve čteníPřekonání rouhání je důležité, protože rýmování je, když budete bydlet negativní myšlenky. Na rozdíl od introspekce, která zahrnuje zvědavé a zdravé zkoumání myšlenek a událostí, je opakování a sebezničující. Přežívající myšlenky mají tendenci se zaměřovat na osobní lítosti, chyby a rozpaky, kter...
Pokračovat Ve čteníHmotnostní trénink vytváří sebevědomí jako téměř každé cvičení. Pokud se vám nelíbí kardio cvičení nebo nějaký konkrétní sport, můžete si užít bít do posilovny a zvedat nějaké váhy. To může být z několika důvodů: pro vás je prostředí tělocvičny motivující, vstoupíte v oblasti opakování se vám líb...
Pokračovat Ve čteníSelf-nenávist je postoj o sobě, který může zvýšit riziko sebevraždy.1 Někteří lidé nemusí úplně pochopit, jak by ho někdo mohl nenávidět. Ale ve skutečnosti je to běžný problém. Měsíc povědomí o sebevraždě je příležitost k upřímnému pohledu na problém sebevraždy. To znamená zdůraznit, co rizikové...
Pokračovat Ve čteníSpouštěcí varování: Tento příspěvek obsahuje upřímnou diskusi o sebevražedných a sebevražedných myšlenkách.Prožít sebevražedné myšlenky může být docela děsivé a znepokojivé. Tyto druhy myšlenek vás také mohou přemoci a přimět vás, abyste se obávali, že na ně budete jednat. Můžete se však klidně v...
Pokračovat Ve čteníŘešení problémů se sebevědomím bylo jednou z největších výzev v mé volné kariéře. Od doby, kdy jsem před třemi lety začal na volné noze, jsem narazil na řadu různých překážek; přesto je jednou z nejtrvalejších věcí, které jsem si všiml, způsob, jakým mohou freelancing přispět k určitým problémům ...
Pokračovat Ve čteníMožná budete náchylní cítit závist na úspěch druhých lidí a cítit se horší, pokud trpíte nízké sebevědomí. Proto je důležité vnímat úspěchy jiných lidí v jiném světle. Nejen, že je nezdravé nechat své sebevědomí ovlivnit tím, co dělají ostatní lidé, je také zbytečné a neproduktivní žárlit na úspě...
Pokračovat Ve čteníPřejete si, abyste mohli převzít kontrolu nad svým vnitřním kritikem, hlasem v hlavě, který vás neustále staví dolů? Je to kritický vnitřní hlas to říká, že laskavé věci o vás a maluje negativní pohled na to, kdo jste. Pokud tento vnitřní kritik nechcete převzít pod kontrolu, může se stát docela ...
Pokračovat Ve čteníKdyž diskutujeme o procesu budování sebeúcty, často se zaměřujeme na cestu od nízké sebeúcty k zdravé sebevědomí. Ale něco, co v této konverzaci často vynecháme, je nebezpečí, že si vybudujete příliš sebeúctu. Ano, je možné mít takovou sebeúctu, která je tak vysoká, že to způsobuje problémy ve va...
Pokračovat Ve čteníExistuje souvislost mezi nízkou sebeúctou a sebepoškozováním, protože nízká sebeúcta může někdy vést k opakujícím se destruktivním návykům1 - počítaje v to sebepoškozující chování. Je důležité si uvědomit, proč mít pokřivený a negativní názor na sebe může vést k sebepoškozování, a také si uvědomi...
Pokračovat Ve čtení
Jste tak stateční a expresivní. Mockrát vám děkuji za to, že jste poskytli své vhledy těm z nás, ...
Chlapče, chlapče, občas přemýšlím o domácím zneužívání!Když jsem byl zneužíván, ale nevěděl jsem ...
Ukončení léčby stabilizátory nálady během těhotenství vede k relapsu mnoha bipolárních žen. Někte...