Darujte svým duševně nemocným miláčkům tento dárek na Vánoce

Pokud jste členem rodiny zabývající se duševními chorobami, pravděpodobně budete souhlasit: sny o dokonalých Vánocích se sotva splní. Díváme se zpět před duševním onemocněním, znovu si přeji život bez léků, lékařů a horské dráhy pro duševní choroby. Ale díváme se dozadu místo se zaměřením na přítomnost nastavuje neskutečná očekávání na Vánoce. Nejlepší dárek, který můžete dát svému duševně nemocnému milovanému letošní Vánoce, není nereálnější, nostalgická očekávání. Spíše se zaměřte na rozhodování o současných Vánocích, které pomohou vašemu blízkému a vaší rodině posunout dál po cestě zotavení.

Dejte svému duševně nemocnému miláčku dar neporovnávání minulosti s přítomností

V celé své době jsem si byl velmi dobře vědom bipolární porucha cesta zklamáním, které jsem způsobil svým blízkým. Tolikrát mě jen chtěli, abych byl „starým Taylorem.“ „Starý Taylor“ nemusel kolem svého času omezovat hranice, zejména během prázdnin. Nezklamala lidi tím, že se ukázala později než všichni ostatní, nebo odešla brzy. K pozvánkám nemusela říkat „ne“. Byla zábavná, bezstarostná a milá.

Zkoušel jsem roky po své diagnóze, abych se vzbudil na velkých událostech a předstíral, že jsem starý. Nikdy to nešlo dobře. Nemohl jsem se do toho starého balíčku plést, bez ohledu na to, jak moc jsem chtěl. Nemohl jsem to zvládnout shon a hluk mé rodiny v plnohodnotném večírku. Když jsem se snažil být něčím, čím jsem nemohl být, vždy mi to připadalo jako selhání. Toto selhání přispělo k mému negativnímu sebepojetí, zhoršilo mou chronickou depresi a vrátilo mě zpět měsíce v mém zotavovacím procesu.

Dejte svým duševně nemocným milenci svobodu nastavit hranice letos na Vánoce

Když jsem se začal starat o svou nemoc, uvědomil jsem si, že musím říci „ne“ velkým událostem a svátkům, abych si udržel svou stabilitu. Pokud jsem se chtěl v dlouhodobém horizontu stát zdravým, jak jsem mohl, musel jsem si dát příležitost být zdravý, jak jsem teď mohl. Upřímně řečeno, zklamání mých blízkých se často cítí jako neúspěch. Ale pokaždé, když buduji hranice, abych se ochránil před unavením a onemocněním, narazím na trochu víc starého, šťastného Taylora. Trochu jsem získal více sebevědomí když jdu na párty na méně času než všichni ostatní, ale jsem požehnáním namísto doprovodu.

S každou pozitivní zkušeností je mnohem snazší umlčet negativní vzorce myšlení v mém hlava mi říká, že nikdy nebudu měřit až na „starého mě“. Nikdy nebudu „starým já“ znovu. Pořád hledám střepy té dřívější verze sebe sama v každé zkušenosti, kde mohu být „novým já:“ zdravým, vyváženým a měřeným.

Úspěch vašeho duševně nemocného milence Tento Vánoce může vést k šťastnějším svátkům v budoucnosti

Takže, pokud jsou tyto Vánoce pro vaši rodinu mezi Vánocemi a máte pocit, že vaše svátky už nikdy nebudou stejné, vezměte si srdce. Může to být zklamáním letošních Vánoc, které příští rok povede ke zdravějšímu a stabilnějšímu členovi rodiny. Možná, že váš milovaný člověk bojující s duševními chorobami nemůže přijít na velkou, drsnou rodinnou večeři, nebo možná mohou přijít jen na hodinu nebo dvě. Váš milovaný člověk uspěl v tom, že nezničil rodinnou dovolenou, navštěvoval a neprováděl křik opilství, zachování jejich důstojnosti a požehnání namísto břemene přispěje k jejich celkovému wellness. A každou sváteční sezónu, kdy mají pocit, že se jim to podařilo, je přesune dále cesta k uzdravení.

Budu navždy ohromen a rozzlobený a zlomený z toho, jak moc moje duševní nemoc ovlivnila moji rodinu. Ale čím více se mi podaří ve svých výměnách s nimi během prázdnin a po celý rok, tím zdravější jsem. Jakékoli zklamání, které jim mohu způsobit o Vánocích, chci jim být po celý život v pořádku.

Pokuste se tedy dát svému blízkému, který zápasí s duševními chorobami, dar, že je uvidí ve větším rozsahu své cesty k uzdravení. Vyberte si pohled do současnosti a doufejte v lepší budoucnost. Pokud jsou Vánoce, stanovte přísné hranice na ochranu sebe a své rodiny, stanovte je. Zvolte zobrazení malé kroky vaše rodina a vaše blízké pečlivě berou k wellnessu jako odrazové můstky místo zátarasů. Oslavujte s nimi, když jsou schopni, místo toho, abyste je přinutili do situace, ve které nemohou uspět v tuto chvíli. Nikdy nevíte, co je možné za rok - nebo 10 let po cestě - pokud pocítí úspěch letos poprvé Vánoce.

A pokud všechno ostatní selže, sledujte Vánoční svátek Lampoon a smát se velkému tlustému nepořádku nás všech, kteří se navzájem milují. Jak řekl Clark Griswold,

Nevím, co říct, kromě Vánoc a všichni jsme v bídě.

Veselé nebo nešťastné, mít nejšťastnější Vánoce možné.

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Google+, Pinterest, a její blog.