Dobrá společnost může zmírnit depresi - i když to není člověk

Není žádným tajemstvím, že dobrá společnost je zásadní pro boj s nudou, osamělostí a dokonce Deprese. Existuje však obecná víra, že dobrou společnost lze nalézt pouze u jiné osoby. Věřím, že vše, co vás udržuje v angažovanosti a zábavě, je dobrá společnost. I když je ideální situací trávit čas s někým, na kom vám záleží, dobře, neživé objekty jsou další nejlepší volbou.

Tipy pro nalezení dobré společnosti na pomoc depresi

Zvolte Bliss Over Busy

Nejprve chci objasnit, že se neobhajuji rozšířené mylné představy, že řešení problému s řešením je zůstat zaneprázdněn duševní nemoci jako deprese. Člověk může být neustále zaneprázdněn a stále depresivní; je zřejmé, že zaneprázdnění není řešením. Deprese rovněž zhoršuje vaši produktivitu, takže je nejlepší, pokud se sami nebudete tlačit na práci nebo práci. Co musíte udělat pro sebe, je vykonávat činnosti, které vás baví. I když zažíváte nezájem o všechno, budete se cítit mnohem lépe při relaxaci věcí než při sledování produktivity.

Buďte kreativní, abyste předefinovali dobrou společnost

Co si myslíte, že kromě trávení času s rodinou nebo přáteli získáte dobrou společnost? Mohly by to být knihy nebo televizní seriály? Nebo možná to je vaření oblíbeného jídla nebo poslech hudby? Pokud jste domácí zvíře, může to být rostlina nebo zvíře. Ano, i mazlíček se počítá jako mazlíček. Moje dobrá kamarádka je nejšťastnější, když je se svým stojanem a barvami.

Jakmile získáte kreativitu a předefinujete, co představuje dobrou společnost, možnosti jsou nekonečné. Cokoli, co vás uvolní, pobaví, podnítí nebo rozptýlí, aniž by vám ublížilo na zdraví nebo duševní zdraví je dobrá volba.

Osobně jsem se obrátil na hororové filmy na Amazon Prime nebo poslouchal své oblíbené písničky ve smyčce, když se cítím epizoda deprese přichází. Tato uvítací rozptýlení udržují vlnu deprese na uzdě, i když jen na chvíli.

Vyberte si sami sebe jako dobrou společnost

Jak často říkám, samota je nejlepší společností. Ne každý to může ocenit, a to je nešťastné, protože nakonec jste všichni, co máte. Bez ohledu na to, jak je někdo oblíbený, všichni jsou sami na nějakou dobu. Na vyhněte se osamělosti při takových příležitostech je pro nás všechny důležité naučit se užívat si naší vlastní společnosti.

Co vám dává dobrou společnost a proč? Myslíte si, že věci jsou v boji proti depresi spolehlivější než lidé? Prosím, podělte se o své myšlenky v sekci níže.

Mahevash Shaikh je tisíciletý bloger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dále Instagram a Facebook.