Sebepoškozování a obtížné úpravy dovolené

Nyní, když se skončilo šílenství Díkuvzdání a Černý pátek, se pravděpodobně začaly potápět blues po svátku. Můžete se cítit omámený a nepohodlný z nadšeného jídla na Díkůvzdání a vaše mysl může být ohromen množstvím nakupování, které musíte ještě udělat. Kromě toho se mohou aspekty vašeho každodenního života, které vás dříve neovlivnily, nyní stát právě stresory protože je to sváteční období - ledové silnice, přehnané vánoční koledy a nárůst účtu za teplo, abychom jmenovali a málo. Pokud jste se dříve necítili úzkostně, možná to vyvolaly výše uvedené výroky.

Nejenže může prázdninová sezóna přinést nežádoucí úzkosti pokud jde o peníze a přejídání, má to tendenci být časem řízeným rodinou a bohužel může být rodina spouštěčem mnoha sebepoškozujících. Rozhodování o tom, jak strávit dovolenou, může jít od jednoduchého rozhodnutí k přemýšlení o pomoci ostrého, sebepoškozujícího objektu pomůže (což nebude).

Změna svátkových tradic není snadná úprava

První Vánoce po rozvodu rodičů byly jednou z nejnepokojivějších svátků, které si pamatuji (a mám dobrou paměť). Rozhodli jsme se zachovat tradice, které rodina během let vytvořila, a přimět oba rodiče. Vánoce tak zůstaly příštích pár let a pamatuji si

sebepoškozování a řezání mé kůže každý z těchto vánočních svátků. Nenáviděl jsem, když jsem měl své rodiče ve stejném domě společně sám se choval, jako bychom byli stále „dokonalá rodina“. Jak bolestné to bylo, protože jsme se se sestrou zasekli v našich cestách, rozhodli jsme se, že tradice budeme pokračovat tak dlouho, jak jen budeme moci.

Za posledních 10 let se věci trochu změnily - oslavy svátků se samostatnými rodiči na samostatných místech patří mezi ně. Tato letošní změna však narazila na naše dveře. Prodali jsme dětský dům, ve kterém jsem žil od třetí třídy, a nyní budeme muset upravit vánoční plány. Ještě nedávno jsem ne slavil Den díkůvzdání s rodinou, kterou jsem vždy oslavoval za posledních 26 let.

Nečekal jsem, že by mě změna plánů díkůvzdání zasáhla tak tvrdě, jak to bylo. Ne celá rodina tam měla být kvůli nemocem, novým rodinám a intervenujícím zaměstnáním. Bylo však těžké vystoupit z toho, na co jsem byl zvyklý, a přizpůsobit se, když jsem to nečekal.

Self-Harm nedělá změny pryč

Kdybych se musel vyrovnat s jakoukoli další změnou na vrcholu rozvodu před 10 lety, neumím si představit, jak bych to zvládl. Kdybych se musel vypořádat s prodejem domu, porušením tradic a neočekávaným uspořádáním plánů, sebepoškození by převzalo mé svátky více než kdykoli předtím.

Naštěstí jsem za posledních šest let dokázal potlačit prázdninové stresory, které by mě jednou donutily obrátit se na sebepoškozování. Uvědomil jsem si, že poškození vaší pokožky nezastaví změnu, a pokud vůbec, zhorší to. Jak vyrůstáte, musíte se naučit přizpůsobovat se a přizpůsobovat se, jak se na vás hází nové plány.

Život nebyl stvořen, aby byl snazší - byli jsme stvořeni k tomu, abychom byli silnější a ta síla je uvnitř každého z nás, který čeká na nalezení.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.