Resolutions Worth Keeping: Motivace, vůle a vášeň

Každý rok lidé dělají předsevzetí, která se zdá, že po prvním měsíci zhruba vyprchá. Stejně tak rychle, jak vzrušení začíná, zdá se, že motivace se unáší pryč a pak se vrátíte zpět na náměstí. Nikdo nemá rád být zpět tam, kde začal, zejména pokud bylo dosaženo pokroku a pociťovalo vzrušení z úspěchu.

Když ti, kdo řezat nebo hořet učinit rozhodnutí usilovat o život bez sebepoškozování, emoce a nálady mohou být na okraji. To je někdy důvod, proč tyto volby nejsou dodržovány a usnesení jsou přijata zpět. Naše emoce mohou být někdy nejúčinnějšími nástroji, které máme, a pokud je nemůžeme ovládat, Silvestrovská usnesení se mohou zhroutit.

Bezpečným způsobem, jak zahájit proces vytváření zdravých novoročních rezolucí, může být zaměření se na vaši motivaci, vůli a vášeň.

Hledání motivace

Jednou z nejtěžších částí řešení je nalezení motivace k tomu, aby to pokračovalo. Lidé mají tendenci zahájit řešení s nadměrným množstvím energie a motivace. S postupem času však motivace ubývá a lidé zapomínají, proč se rozhodli začít pozitivním směrem.

Nedávno byl můj nedostatek motivace hrozný. I když chci zvýšit své cvičení (klišé, ale musím to udělat), tlak na změnu postrádá. Cítil jsem se zdlouhavě a neobvykle unavený, ačkoli bych na to ráda vinu „Winter Blues“„Vím, že je na mně, abych dosáhl toho, co chci. Pro ty, kteří sebepoškozují, je na něm, aby zůstal motivovaný a zaměřil se na svůj cíl žít bezpečným životem.

Hledání Willpower

Boj proti touze po sebepoškozování může mít více síly, než má většina lidí ve svém těle. Trvá hodně kontroly a self-talk zastavit sebe z popadl břitvu nebo nůžky, když cítí nutkání poškodit vaše tělo.

Zdá se, že svátky ztěžují více než kdy jindy držet svou vůli, když bojují s jakýmkoli nutkáním. V poslední době jsem se nedokázal držet zpátky, pokud jde o jídlo a všechno, a jedním z mých cílů pro nový rok je pracovat na mé vůli, pokud jde o zdravé rozhodnutí. Stejně jako ti, kteří chtějí přestat sebepoškozovat, je nutit vás činit bezpečná rozhodnutí důležitým odrazovým můstkem směrem ke zdravému životu.

Nalezení vášně

Když najdete svou vášeň a následujete ji, stanete se více v souladu s osobou, kterou jste. V letošním roce objevte svou vášeň zaměřením se na koníčky a zájmy, které vám přinášejí zábavu. Tyto vášně se stávají dovednostmi zvládání, které používáte, když cítíte potřebu sebepoškozování.

Zda je to zjištění více času na psaní (osobní příklad), vyzkoušet nové recepty nebo pracovat na rozpočtových dovednostech, jednat podle toho, co vás potěší, by měla být pro nový rok prioritou číslo jedna. Až budete šťastní, můžete přemýšlet jasněji. Když jasně přemýšlíte, děláte zdravější rozhodnutí.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.