Rozpoznání příznaků PTSD
Rozpoznání příznaků posttraumatické stresové poruchy (PTSD) je důležitým prvním krokem v zotavení traumatu. Příznaky poruchy se mohou začít projevovat již měsíc po traumatické události nebo dokonce roky později. Kvůli stigma, které je připojeno k PTSD, lidé často odmítají příznaky poruchy, dokud již nebude možné je ignorovat.
Když jsem se poprvé dověděl o příznacích PTSD ve věku osmnácti let, můj svět se obrátil vzhůru nohama. Všechny stresové a matoucí problémy duševního zdraví, které jsem zažil v posledních několika letech, náhle zmizely. Vyzbrojeni těmito znalostmi jsem byl schopen pokračovat v léčbě PTSD a začít řešit mé trauma.
Pokud se obáváte, že máte PTSD, učení příznaků poruchy vám může pomoci dostat vás na cestu k uzdravení.
Co je PTSD?
Posttraumatická stresová porucha je duševní poškození, které může nastat poté, co někdo zažije traumatickou událost. Zatímco někteří lidé jsou schopni se zotavit z traumatických zážitků, jiní si vyvinou dlouhodobé a nepohodlné problémy s duševním zdravím související s traumatem.
Symptomy PTSD obvykle musí trvat alespoň měsíc, aby byla zvážena diagnóza, a mohou se projevit buď přímo po traumatu, nebo o roky později. V závislosti na závažnosti traumatu může porucha trvat kdekoli od několika měsíců do několika desetiletí.
Jaké jsou příznaky PTSD?
Podle Americké asociace pro úzkost a deprese (ADAA) PTSD příznaky spadají do tří kategorií: vniknutí, vyhýbání se a vzrušení.1
Intruzivní příznaky způsobují, že lidé s PTSD znovu zažívají traumatickou událost poté, co k ní došlo. K tomu může dojít prostřednictvím flashbacků, vzpomínek na tělo, opakujících se nočních můr nebo silných emocionálních a fyzických reakcí na připomenutí traumatu.
Rušivé příznaky často vedou k vyhýbání se chování, ke kterému může dojít na fyzické i emoční úrovni. Fyzické vyhýbání se znamená aktivní vyhýbání se jakýmkoli připomenutím traumatického zážitku, který může zahrnovat lidi, místa nebo aktivity. Emocionální vyhýbání se může probíhat ve formě emocionálního znecitlivění nebo odmítnutí přemýšlet o traumatické události nebo o ní mluvit.
Poslední kategorie symptomů PTSD, vzrušení, je jedním z nejčastějších. To se odkazuje na hyperarousal odezvy stresu v těle. Zatímco většina lidí je schopna vypnout reakci „boje nebo letu“, ke které dochází během stresujícího okamžiku, lidé s PTSD to nemohou. Hyperarousální příznaky mohou zahrnovat:
- Nespavost nebo potíže s usnutím
- Podrážděnost
- Rozzlobený výbuch
- Panický záchvat
- Hypervigilance
- Být snadno vyděšený
- Obtížnost soustředění
- Bezohledné chování
Lidé s diagnózou PTSD trpí příznaky ve všech třech výše uvedených kategoriích. To je důvod, proč je PTSD obtížné zvládnout. Napadá každou část vašeho života, od probouzejícího se světa až po vaše sny. Ovlivňuje to váš vztah s ostatními a váš vztah k sobě.
I když PTSD je vážná porucha, je možné ji zvládnout. Jakmile dokážete rozpoznat příznaky PTSD, můžete hledat možnosti léčby, které vám pomohou snížit kontrolu, kterou má PTSD během vašeho života. PTSD zotavení je těžká cesta, ale je to ta, kterou s vámi chodí mnoho traumatizovaných lidí.
Zdroj:
- "Příznaky PTSD."Sdružení úzkosti a deprese Ameriky."
