Jak vybudovat sebevědomí během pandemie COVID-19
Nucená izolace pandemie nám nabízí jedinečnou příležitost zaměřit se na to, jak vybudovat sebevědomí. Mnozí z nás tráví tento čas sami, bez podpory, na kterou jsme se naučili. To může být velmi zastrašující, protože jsme nuceni dělat věci pro sebe, na které nejsme zvyklí, ale může to být také velmi osvobozující, protože nám umožní experimentovat a procvičovat nové dovednosti bez světa dívat se. Může to být ideální doba pro budování sebeúcty.
Když jsem se rozhodl izolovat, abych ochránil svůj oslabený imunitní systém, zastavil jsem úklid, zrušili údržbářskou schůzku pro úkoly spojené s domácím vylepšením a rozloučili se s mým oblíbeným vzletem možnosti. „Soběstačnost“ nyní znamenala víc než pouhé vydělávání dost na podporu mého životního stylu.
Měl jsem několik dní pochyb o tom, že budu schopen zvládnout péči o svůj domov sám, a to způsobem, který by se na mě pozitivně projevil. A pak jsem měl zjevení - nikdo nechtěl vidět dovnitř svého domu, zatímco pandemická omezení byla na místě, a já jsem se mohl zbavit strachu z soudení. Tato realizace okamžitě zvýšila mou důvěru. Mohl jsem si procvičit nové dovednosti a postavit si rutinu, která pro mě pracovala bez vstupu a kritiky ostatních lidí.
Jak budovat sebevědomí, když jste izolovaní od ostatních
Sebevědomí roste, když se učíme nové dovednosti
Kromě zdokonalení životních dovedností, jako je čištění a vaření, je to také vynikající čas na experimentování při vyjádření a naplnění naší potřeby tvořivosti. Pokud se stydíte s uměleckou třídou, protože nechcete, aby ostatní viděli vaši práci, když jste v učebním režimu, vyhledejte online kurz, který by se měl věnovat zvědavým očím. Jógu se můžete učit z videa YouTube, aniž byste byli zaměřené na ostatní soudy svou wobbliness nebo si online třídu Zumba osvobozenou od vědomí sebe sama.
Vaše sebeúcta poroste tím, že zkusíte nové věci, které vás zajímají, ale největší růst bude plynout z procvičování těchto nových dovedností tempem, které navrhnete tak, aby vyhovovalo pouze vám. Toto období může být jedním z učení, jak se nejlépe naučit, a bude pro vás užitečné po zbytek vašeho života. Když můžeme bezpečně začít znovu shromažďovat, ztratíte strach ze zkoušení nových věcí a budete mít možnost vybrat nejlepší způsob, jak zlepšit své dovednosti v budoucnosti. Toto je ideální čas na procvičování učení.
Pokud byste byli osvobozeni od předepsaného rozvrhu hodin, co byste si dopřáli pro radost ze studia? Nejste v místnosti plné lidí s různými schopnostmi, zkušenostmi a úrovněmi zájmu. Učitel, ať už se jedná o video, knihu nebo sbírku článků, které jste našli online, dává pouze nové informace, až na to budete připraveni, a zopakujete každou lekci tak často, jak potřebujete nebo chtít. Můžete se kdykoli zastavit, aniž byste se museli obávat, že se vám bude zdát.
Volně experimentujte a procvičujte učení
Je to ideální čas na vybudování sebeúcty zlepšením základních životních dovedností a darováním vyzkoušet nové aktivity, které vás zaujmou. Odstraněním očí světa si můžeme dovolit experimentovat volně. Být plešatý. Jakou novou dovednost byste chtěli přidat do svého života? Co byste chtěli zkusit, kdybyste se mohli pustit strach ze selhání veřejnosti? Učím se, jak často musím čistit každou část svého domova na základě mého osobního použití, a moje sebeúcta roste s vědomím, že si mohu být v každém ohledu soběstačná.
V každém temném mraku jsou vždy stříbrné obložení. Izolace pandemie nám nabízí ideální čas na vybudování sebevědomí v soukromí, tempem, které funguje pro každého z nás.
