Nové zkušenosti vedou k silnějšímu sebevědomí

February 13, 2020 Jessica Kaley

Tento týden jsem absolvoval školení o nových technologiích pro zvládnutí mého cukrovky 1. typu. Jak vzrušující je být na špičce, můj starý videorekordér je od mého nedávného tahu stále odpojený, protože nedokážu přijít na to, jak jej připojit k mé nové kabelové krabici. Nová technologie je pro mě...

Pokračovat Ve čtení

Zachování motivace k budování sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Sebevědomí je základní lidskou potřebou, takže je přirozené, že jste motivováni budovat své sebevědomí. Věděli jste, že existují předpoklady pro udržení motivace, kterou musíte soustředit na úspěšné budování sebeúcty? Chci se podělit o příběh o době, kdy jsem měl slabou sebeúctu, ale moje situace...

Pokračovat Ve čtení

Moje zkušenost COVID-19 s bipolárním typem 2

June 06, 2020 Jessica Kaley

COVID-19 ovlivňuje duševní zdraví. Většina zpráv se týká lidí, kteří mají problémy s fyzickým zdravím a jak je pro ně virus mimořádně nebezpečný. Není pochyb o tom, že ti z nás, kteří mají diagnostiku duševního zdraví, jsou také ohroženi navíc a ani nemusíme být vystaveni prožívání spadu. Takto o...

Pokračovat Ve čtení

Moje zkušenosti COVID-19 a bipolární typ 2

June 06, 2020 Jessica Kaley

COVID-19 ovlivňuje moji bipolární poruchu typu 2. Většina zpráv se týká lidí, kteří mají problémy s fyzickým zdravím a jak je pro ně virus mimořádně nebezpečný. Není pochyb o tom, že ti z nás, kteří mají diagnostiku duševního zdraví, jsou také ohroženi navíc a ani nemusíme být vystaveni prožívání...

Pokračovat Ve čtení

Vybudujte karanténní rutinu na podporu sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Když jsem v karanténě, moje obvyklé postupy pro péči o sebe selhávají a moje sebevědomí trpí, protože se cítím neproduktivní. Zdravá sebeúcta nám umožňuje starat se o sebe a milovat se, protože věříme, že stojí za námahu. Posledních několik týdnů bylo obtížných, když jsem se snažil přizpůsobit om...

Pokračovat Ve čtení

Pomáháme ostatním budovat vaši sebedůvěru

June 06, 2020 Jessica Kaley

Když můžeme pomáhat druhým a získávat jejich vděčnost a uznání, může nám to také pomoci budovat a udržovat zdravé sebevědomí. Silné sebevědomí pochází z víry v naši hodnotu jako člověka. Jedním ze způsobů, jak cítit, že si zasloužíme sebeúctu, je existovat pro ostatní v nouzi.Nabídnutí vaší pomoc...

Pokračovat Ve čtení

Procvičujte všímavost při budování sebevědomí

June 06, 2020 Jessica Kaley

Všímavost vám pomůže částečně vybudovat silné sebevědomí, protože všímavost je praxe soustředění se na jednu věc najednou. Když vaše mysl skočí z jedné věci na druhou, je obtížné pokročit v jednom úkolu. To vás může vést cítit se neadekvátní a nekompetentní. Naučte se cvičit všímavost a zjistíte,...

Pokračovat Ve čtení