Přemýšlej o tom

Nikdy jsem rezonoval s DSM-IV příznak ADHD to říká něco jako „cítí se poháněno motorem“. Tento týden bych se však mohl ještě podívat na ten deskriptor - mám rád křečka na jeho pískavém kole.

Jak je tomu často, viníkem je technologie. Odstraňuji problémy s novou webinářskou službou pro ADDA (nezisková organizace, která podporuje dospělé ADHD). Je to zábava (konec konců, je to nové!), Ale po několika hodinách řešení problémů, řešení problémů, řešení problémů se můj mozek ADHD začíná vymknout kontrole.

Tak jsem navštívil svého přátelského sousedského psychiatra, který chvíli poslouchal. Potom mudrcem a změřeným tónem řekla: „Potřebujete čas na přemýšlení." Myslet si? Zaplatil jsem za někoho dobré peníze, aby mi to řekl? Stále přemýšlím! To je můj problém! Myslím, že waaaay příliš!

[Autotest: Mám ADHD?]

Když se můj mozek přestal bouřit proti tak jednoduché radě, uvědomil jsem si, že má pravdu (krysy; Nesnáším, když má pravdu!). Spíše než abych byl házen sem a tam svými intenzivními, ale rozptýlenými myšlenkami, měl bych lépe sloužit vydechnout.

(Nadechnout.)

(Vydechnout.)

A. Pak. Všimněte si. Co. Je. Opravdu. Důležité. Na. Mě.

Nadechnout. Vydechnout.

Co je pro mě opravdu důležité? Co kdybych se ukázal na svém vlastním pohřbu a poslouchal smutky, jak mluví o mém životě? Na co bych si vzpomněl? Perfektní webinář? Ick. To není moje nejvyšší vize mého života. Chci víc. Chci, aby můj život byl bohatý na význam. Chci změnit životy lidí. Mým záměrem je hlouběji kopat, dostat se pod mělký povrch života a plně se zapojit.

Takže zpět k části druhé mého skvělého psychiatrického návrhu: Když si vezmu čas na přemýšlení (a pamatuji si), co je pro mě opravdu důležité, pak si mohu udělat lepší rozhodnutí, jak trávím svůj čas. Pokud je můj impulzivní mozek ADHD poháněn motorem, ujistěte se, že jedu po dálnici, která mě posouvá směrem k mým celoživotním cílům, nikoli k „vyhánět ohni“ vedlejší silnici.

Nadechnout. Vydechnout. Co dělám dnes, co mě spojuje s mou vizí sebe sama? Myslím, že budu trvat 10 minut, než si o tom pomyslím.

Necháte si čas jednoduše dýchat? Jste tak soustředěni na vaše osobní cíle, že zanedbáváte svůj účel delšího života? Už znáte svůj účel? Zapomněli jste to? Myslíte si, mít čas přemýšlet?

[Zdarma zdroj: Přineste si všímavost pro vás]

Aktualizováno 2. dubna 2019