Vezměte otěže z ADHD s koňskou psychoterapií

"Přál bych si, abyste se slyšeli sami." Jako dítě jsem to často slyšel od mámy, která nesdílila moje ADHD. Myslel jsem, že je blázen; moje slyšení bylo v pořádku.

Po mém Diagnostika ADHD, ve 47, jsem si uvědomil, že lidé s poruchou pozornosti s hyperaktivitou jsou špatní pozorovatelé. Trvalo to 40 let, ale nakonec jsem věděl, o čem moje máma mluví.

Moje slova a činy byly v rozporu s mými úmysly. Až do mého léčení tento nesoulad hrál s mým vztahy, nechal mě bolet a zmateně.

[Vezměte to venku! Léčení ADHD pomocí cvičení]

Od té doby jsem to objevil Koně asistovaná psychoterapie (EAP) - který využívá záhadnou schopnost koně odrážet emoce a postoje jeho psovodů. Když komunikujete s koněm, naučíte se sledovat jeho chování a reagovat na něj, místo aby zůstali uvíznutí ve svých vzorcích chování. Po sezení poradci mluví s klienty o tom, co se dozvěděli. Tato terapie mi pomohla uvědomit si, jak mě ostatní vidí a jak zajistit, aby moje slova a činy odpovídaly mým záměrům.

Mnoho dětí a dospělých s ADHD je přitahováno k EAP, protože je stimulující a zábavné. Přestože děti a dospělí rádi pracují s koňmi, důraz EAP není zaměřen na jízdu nebo jezdectví - účastníci zůstávají na zemi - ale podle pokynů svého terapeutického týmu: certifikovaný koňský specialista (ES), licencovaný odborník na duševní zdraví a kůň.

Sue Bass, koňský specialista na Hope Ranch, v Rochesteru, Minnesota a její tým pracovali se třemi mladými sourozenci ze smíšené rodiny. Dva nejstarší byli frustrováni nejmladší dcerou, která, jak říká Bass, „neměla žádné hranice, by se vklouzla do jejich pokojů a obecně je obtěžuje. “Bass si všiml, že když nejmladší dítě vstoupilo do arény, mladý miniaturní kůň začal obtěžovat velkého koně. "Choval se k nim, štípal," říká Bass. "Potom začal chodit po botách nejmladší dívky." Neublížil jí; byl to naprostý škůdce. “To naštvalo dítě, které se od něj pokusilo dostat pryč.

"Starší dívky se na sebe podívaly a požádaly svého mladšího sourozence, kterému kůň připomněl," říká Bass. "Zaměření sezení se zábleskem změnilo na chování nejmladší dívky." Mladá dívka měla z první ruky zkušenosti s tím, co její sestry procházely každý den. "Nemohli jsme to sami naplánovat lépe!" Dodává Bass.

[Může „Green Time“ pomoci ovládat příznaky ADHD?]

Koně jsou velcí, mocní a někdy děsivé. Dostanou naši pozornost, ale nejsou soudní, když odrážejí naše chování. To umožňuje klientům dozvědět se o jejich chování, aniž by byli defenzivní. Terapeuti pomocí cílených otázek pomáhají účastníkům analyzovat jejich interakce s koněm a ostatními účastníky.

Na základě potřeb klienta dává terapeutický tým klientovi řadu pokynů, například: „Pozorujte koně, aby zjistili, které člověk se s vámi setká “nebo„ Vybudujte překážkovou dráhu výběrem předmětů, které představují věci, které vás rozptýlí po celém internetu den; potom koně zastavte a protáhněte překážkovou dráhou. “Žádné další pokyny nejsou dány a klient dokončí proces (nebo ne), jak uzná za vhodné. "Není to úkol, který je důležitý," říká Bass, "ale co si klient uvědomí - jeho myšlenky a emoce, když pracuje s koněm."

Neexistuje mnoho výzkumů podporujících účinnost EAP. Jedna studie EAP, provedená výzkumníkem Kay Trotterem, PhD, LPC, NCC, ukázala, že terapie u koní zlepšila hyperaktivitu a impulsivitu u ohrožených dětí a dospívajících.

Jako národní certifikovaný poradce sledoval Trotter dvě skupiny. Jedna skupina se účastnila skupinového poradenského zacházení s koňmi, zatímco druhá skupina dostávala školně intervenční poradenské intervence.

[Cvičení a váš mozek: Neurověda hnutí]

Výsledky Trotterovy studie naznačují, že léčba pomocí koňovitých byla statisticky účinnější při zlepšování schopnosti dětí soustředit se a zůstat na úkolu. Terapie také významně zlepšila příznaky agrese, strachu a smutku ve skupině. Účastníci léčby asistovaných koňmi se lépe přizpůsobili novým rutinám a učitelům a snadno se přesunuli z jednoho úkolu do druhého. Zvýšila se sebeúcta a sebeúcta a přátelství byla méně stresující.

Okamžitá zpětná vazba je součástí důvodu, že terapie těmito „mocnými a zajímavými bytostmi“ je taková efektivní, říká Kit Muellner, zakladatel Hope Ranch a licencovaný nezávislý klinický sociální pracovník. „Klienti navíc cítí, že něco dosáhli sami, než aby jim rodiče nebo učitelé něco řekli. 1 500 liber zvíře reaguje tak, jak chcete, protože jste se dokázali soustředit. Takže jste udělali něco, co jste chtěli udělat, versus něco, co někdo chtěl, abyste udělali. “

Nechal jsem se ponořit do workshopu EAP pro ženy. Byli jsme spárováni a řekli jsme, aby koně zastavili a vedli do určité oblasti. Žádný problém, pomyslel jsem si, protože jsem předtím pracoval s koňmi. Potom poradce řekl: „Nemáte právo mluvit.“ Zpanikařil jsem.

Nejprve jsem byl v neznámém prostředí. Za druhé, pracoval jsem s někým, koho jsem nevěděl. Za třetí, nemohl jsem mluvit. Najednou jsem si uvědomil, jak moc jsem na slovech závisel a jak jsem byl ztracen bez hlasu. Na druhou stranu mě od dětství dostaly do mých slov potíže, protože jsem je vyhladil.

Abych uspěl v tomto úkolu, musel jsem použít neverbální komunikaci. Musel jsem důvěřovat někomu jinému, abych převzal vůdčí roli. Můj žaludek se zaťal a já se začal potit. Nikdy jsem nezapomněl na tuto lekci a letmý pohled na můj život s ADHD.

Suzi Landolphi, certifikovaný terapeut EAP, na adrese Velký srdeční farma, v Malibu v Kalifornii, který má magisterský titul v psychologii, říká, že abyste mohli účinně pracovat s koňmi, „vaše myšlení, emoce a řeč těla musí odpovídat. A není to to, co se ADHD stále neděje? “

Muellner mi řekl, jak EAP pomohl jednomu mladému dospělému s těžkou ADHD. Na Hope Ranch mohou koně přijít a odejít. Zatímco spolupracoval s klientem, Muellner si všiml, že „někdy jsme šli do stodoly a [koně] by tam jen visely. Chodili bychom další den a byli by pryč. “ Muellner říká, že koně se rozzlobili, protože se kolem jejího napjatého klienta cítili úzkostně, a že se naučil utišit svou mysl před vstupem do stodoly.

Katherine, jejíž dcera Sarah byla diagnostikována s ADHD ve věku 13 let, zjistila, že EAP pomohla přinést mnoho pozitivních změn pro její dceru. Sarah šla na junior vysoko, když byla odkázána na EAP. "Sarah měla spoustu výzev," říká Katherine. "Byla vzpurná, její známky se potápěly a měla sociální problémy."

Sarah byla zařazena do skupiny sedmi dívek, které se každý den navštěvovaly celodenní sezení po dobu jednoho týdne. Každé dívce byl přidělen kůň a poradce. Jako mnoho účastníků, Sarah nikdy nebyla kolem koní. Před terapií, říká Katherine, „Sarahova plachost a chmurné chování odložilo další dívky a nemohla se spřátelit.“ Jako Katherine během jedné sezení sledovala její dceru, byla ohromena Sarahovou laskavostí a jejím soucitem s jinou dívkou, která bojovala v skupina.

"Ukázala také úctu vůči [terapeutovi] a ostatním poradcům v době, kdy nebyla vůči dospělým velmi ohleduplná," říká Katherine. "Viděl jsem jiné dítě, stejně jako učitelé Sarah." Nejlepší ze všeho je, že mnoho z těchto změn s ní zůstalo dlouho poté, co přestala dělat EAP.

Jména byla změněna.

---

Koně, samozřejmě

Chcete-li se dozvědět více o psychoterapii s koňmi nebo najít program ve vaší oblasti, podívejte se na následující zdroje:

• Asociace asistovaného růstu a učení koní (EAGALA) Společnost EAGALA, založená v roce 1999, provozuje programy ve 40 zemích a také ve 32 státech v USA a čtyřech kanadských provinciích.
• Jezdecké služby EPONA

Aktualizováno 3. ledna 2018