4 tipy na pomoc spolupracovníka s depresí

Máte silný pocit, že jeden z vašich spolupracovníků má deprese a občas potřebuje malou pomoc při práci? I když je to druh, že chcete pomoci namísto toho, abyste slepě zavírali oči nad celou situací, musíte použít uvážení, abyste nakonec neskončili nebo neodstrčili svého spolupracovníka. Zde jsou čtyři vyzkoušené a vyzkoušené tipy, které můžete pomoci depresivnímu spolupracovníkovi.

Co dělat, když váš spolupracovník trpí depresí

1. Potvrďte, že váš spolupracovník má depresi v soukromé, důstojné konverzaci

Co s stigma a diskriminace duševních chorob Obecně se nezeptejte svého spolupracovníka, pokud mají depresi. Pokud tak učiníte, tato osoba vám s největší pravděpodobností lže a řekne „ne“ ve strachu, že ztratí úctu, stane se dalším kouskem drby, atd.

Ponořte si nohu do bazénu a nedbale se zeptejte svého spolupracovníka, jestli se mu nedaří, protože váš spolupracovník se drží u sebe. Záměrem je mluvit všeobecná pohoda dotazem svého spolupracovníka, proč se jeho normální chování změnilo. Poté se můžete zeptat na práci. Ať už jde o to, aby nezačalo klást otázky, proč jeho výkon v práci sklouzává, protože i když máte na mysli dobře, váš spolupracovník se může cítit zatraceně nebo uraženě. Opatrně zacházejte a projevte obavy, aby se váš spolupracovník cítil dostatečně pohodlně, aby se vám mohl svěřit.

2. Zeptejte se, jak můžete pomoci

Když někomu nabízíme pomoc, obvykle namísto toho obvykle něco děláme sami ptát se toho, jaká pomoc je potřebná. Nyní, když se váš spolupracovník otevřel a řekl vám, že s ním bojuje Deprese, je ten pravý čas, abyste nabídli svou pomoc.

Deprese je jednou z těch nemocí, které způsobují, že se člověk cítí velmi, velmi osamoceně, takže pouze nabídnutím vaší pomoci se váš spolupracovník stane vaším spolupracovníkem cítit se méně osamělý. V závislosti na potřebách vašeho spolupracovníka vám dá vědět, co můžete dělat. Pokud je váš spolupracovník plachý, dávejte však možnosti, jako je nabízení naplánovat schůzky kolem jeho terapeutických sezení, jsou k dispozici, pokud on nebo ona prostě potřebuje mluvit o pocitech atd.

3. Pomozte svému manažerovi stanovit realistické termíny

Deprese ovlivňuje všechny oblasti života člověka, včetně produktivity práce. V těžkých případech dokonce ztratí vůli pracovat úplně. Usnadněte si život spolupracovníka stanovením volných termínů v práci.

Abyste se vyhnuli vyčlenění svého spolupracovníka, můžete svůj tým přesvědčit, aby pracoval pomalejším tempem, nebo nabídnout pomozte depresivnímu spolupracovníkovi s některými úkoly v případě, že s vámi ostatní zaměstnanci nebudou nebo nebudou souhlasit návrh. Pravděpodobně bude pro vás těžké dělat kromě své vlastní práce i práci někoho jiného; ale věřte mi, budete pomáhat spravujte deprese svého přítele učiněním tohoto.

4. Pokud nejste schopni se dostat ke svému spolupracovníkovi, obraťte se na lidské zdroje

I když jste laskaví a neodsuzovaní, váš spolupracovník se stále ještě nemusí cítit dostatečně pohodlně mluvit s vámi o jeho depresi. Ale stejně jako rakovina, deprese je také nemoc. A pokud člověk může mluvit s lidskými zdroji (HR), pokud má rakovinu, není důvod, proč by se tento člověk neměl přiblížit k HR, pokud má depresi nebo jiné duševní onemocnění.

Ujistěte se však, že s předmětem zacházíte opatrně. Například řekněte své osobě s HR, že si myslíte, že taková osoba může bojovat s depresí místo toho, aby řekla, že má depresi a že kvůli ní trpí jeho práce. Teprve tehdy, když více z nás učiní duševní zdraví prioritou, stane se přijatelným tématem konverzace na pracovištích všude.

Přinejmenším se ujistěte, že jim neřeknete nic nevhodného. Nebuď jako můj nevědomý spolupracovník, o kterém mluvím ve videu níže.

Co byste dělali, kdybyste měli podezření, že váš spolupracovník žije s depresí? Podělte se o své myšlenky v komentářích.

Mahevash Shaikh je tisíciletý bloger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.