Deprimovaný? Nejsi slabý, jsi silný

Je běžným předpokladem, že deprese postihuje ty, kteří nejsou dostatečně silní, aka lidé s depresí jsou slabí. Horší však je, když si lidé s depresí sami vyčítají nedostatek síly z důvodu, že jsou depresivní. Pravdou však je, že depresivní lidé jsou silní, ne slabí.

Deprese nediskriminuje

Viděl jsem a slyšel o lidech ze všech oblastí života - bez ohledu na faktory, jako je věk, rasa, pohlaví, náboženství, profese, vzhled, sláva a úspěch - boj s depresí. A jsem si jistý, že jste tento fenomén také pozorovali. Důvod je jasný a prostý - deprese je nemoc, nemoc mysli. Když rakovina nediskriminuje, proč bude deprese? Kdokoli může mít depresi, i když má všechno pro sebe. Koneckonců, deprese se ne vždy objeví z nějakého důvodu. I když se to ve vašem životě objeví kvůli nějaké rušivé nebo stresující životní události, neznamená to, že nejste dost silní. Když jsme se zbili kvůli tomu, že jsme modří, uvědomil jsem si, že na vině je obvykle stigma, sebestigma a stereotypy.

Co vás dělá silným

Deprese je silná, protože omezuje lidské schopnosti. Pro mě to ovlivňuje můj duševní klid, produktivitu, hladinu energie a příjem, kromě mnoha dalších věcí, na kterých mi záleží. Modrá barva skutečně negativně ovlivnila moji kvalitu života. Zatímco zdravé zvládací mechanismy mi pomohly lépe fungovat, jsou chvíle, kdy se přistihnu, že si přeji, abych nebyl „tak duševně slabý“. Ale věc je taková, že lžíce jako ty a já jsme mnohem silnější než Norové. Posouváme se vpřed a žijeme navzdory všem obtížím, které nám černý pes zvaný deprese vrhá do cesty prakticky každý den. Skutečnost, že se snažíme žít co nejlépe s vážnými problémy, jako je

Pomozte si porazit stigma

Bohužel vás tato znalost sama o sobě nemůže zachránit - zvláště když jsou lidé kolem vás zaneprázdněni udržováním toxických stereotypů. Je důležité mít zavedený systém, když se cítíte příliš unavení nebo nedostateční, abyste mohli pokračovat. Podívejte se na video níže, abyste věděli, jak se stavím, když se deprese snaží ze všech sil mě strhnout.

Co děláte pro to, abyste se cítili dobře nebo dokonce v pořádku, když udeří deprese? Dejte mi prosím vědět v komentářích níže.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.