Jemné známky sebevědomí, které vám možná chybí

Jaké jsou známky sebevědomí? Jaké to je? zdravé sebevědomí? Je to bezpodmínečné uctívání sebe sama? Je to důvěra, že můžete udělat něco? Je to přesvědčení, že jste krásná, uvnitř i venku? V ideálním světě bychom všechny tyto věci cítili. Realisticky je však náš vztah k sobě komplikovaný - všichni máme věci, které se nám líbí a věci, které si přejeme, nejsou součástí nás. Úplně pozitivní sebepozorování je příliš idealistické a upřímně řečeno neautentické. Takže, pokud sebevědomí není všechno slunce a sedmikrásky, co to je? A jak to víme, pokud to máme - jaké jsou známky sebevědomí?

Příznaky sebevědomí 1

Spravujete negativní a kultivujete pozitivní

Všechny zahrady mají plevele - jejich správa je důležitou součástí úspěchu zahrady. Ale jak každý zahradník ví, i kdyby každou hodinu probuzení trávili pletí, ráno by nové vyklíčily. Zahradník se učí kompromisům, vytváří rovnováhu mezi časem stráveným tažením nežádoucích rostlin a časem stráveným na rostlinách, které chce. Věří v jeho znalosti a jeho zahrada vzkvétá.

I my se to naučíme dělat, když budujeme sebevědomí. Zatímco tam jsou části nás se nám nelíbí, posedlá práce na jejich odstranění je málokdy úspěšná. Místo toho se projeví sebevědomí, když vytváříme rovnováhu mezi minimalizací našich nedostatků a rozvíjet naše silné stránky. Dozvíme se, že pozitivita získáme tím, že se zaměříme na aspekty, které se nám líbí, se staneme mocným nástrojem proti negativita z věcí, které ne.

Příznaky sebevědomí 2

Děláte věci, i když jste na nich špatně

Můj otec je mistrem v rozdávání této známky sebevědomí. Jako 71letý plavec (což podle mého názoru z něj dělá opravdovou chybu) jsou jeho dovednosti mnohem menší než jeho mladší spoluhráči. Ale místo toho, aby to nechal ho dostat dolů, přijal mantra což opakuje, když se cítí frustrovaný. „Alespoň jsem na baristy milý,“ říká si starý otec.

Toto není jen jeho způsob, jak vtáhnout humor do svého tréninku (a připomenout si, že si bude chutnat chutně) káva po tréninku), ale také si pamatuje, že plavání je něco, co dělá, ne ukazatel jeho hodnota. Ví, že je člověk, kterého baví, i když nedokáže plavat tak, jak chce.

Když si všimneme naší schopnosti oddělit dovednosti od vlastní hodnota, v akci vidíme známky sebevědomí. Naučíme se uvolňovat naše sevření pouze ve věcech, v nichž jsme dobří, a uvolnit strach, že být v něčem špatný znamená, že jsme špatný člověk. Víme, že mistrovství není to, co najdeme sebeláska- šli jsme hlouběji do sebe a zjistili jsme, kde to opravdu žije.

Příznaky sebevědomí 3

Jsi pohodlný, když máš více tváří

Zjednodušení naší identity je bezpečné. Prohlašujeme se za rebela, rodiče nebo obchodníka a říkáme si, že chápeme tuto roli, ponoříme se do formy identity. Přesto jsme vícevrstvé bytosti - pokusit se popsat sami sebe v jedné identitě (nebo dokonce dvou) je naprosto nemožné,

Jednou známkou sebevědomí je, když si uvědomíme, že zřízení nových částí identity nesnižuje staré aspekty identity. Například jsem zažil silnou úzkost při myšlence návratu do školy na magisterský titul, který nesouvisí s mým vysokoškolským. Opustil jsem svou identitu hudebníka? Trvalo mi čas a reflexe (a samotná zkušenost), abych pochopil, že zatímco se lidské bytosti mohou měnit, častěji se zlepšujeme. (Anonymní alkoholici jsou dobrým příkladem tohoto - členové chápou, že nepřestávají být alkoholici, prostě rostou jako alkoholici se schopnostmi zvládat svou závislost.)

Na závěr, můžeme všichni jednoho dne najít sebe-lásku a zbožňování, po kterém toužíme. Ale mezitím doufám, že vám tyto jemnější známky sebevědomí mohou záležet.