Použití kreativních výstupů k vyrovnání se stresovým světem

V práci mnozí z nás neuvažují o využití kreativního outletu pro zvládání stresu, ale často zdůrazňujeme své jednání a to, zda dodržujeme pokyny. Někdy stres následuje nás domů a způsobuje, abychom se cítili omezeni, co můžeme nebo měli dělat. Ale část volného času umět zahrnují být kreativní - mít koníčky, které nám pomáhají najít sebe, poznat sebe, vyjádřit se a odlišit se od zbytku světa. V tomto článku se dozvíte, jak najít a používat kreativní prodejny pro zvládání stresu při práci.

Kreativní zásuvky pro zvládání stresu

Zbarvení a hula hooping jsou pro nás populární a zdravé vývody, abychom se vypořádali se stresem. Zbarvení nám umožňuje používat kreativitu tím, že oživujeme design tak, jak si ho představujeme. Hula hooping nám to umožňuje oddělte naši mysl od stresu v práci, abychom mohli přemýšlet o tom, co chceme, bez úsudku.

Zatímco mládežnické aktivity jsou úžasnými odbytišti, poslech hudby byl vždy populární způsob, jak se lidé všech věkových skupin zbavit stresu. Ačkoli akt pouhého poslechu hudby není kreativní, hudba inspiruje kreativní myšlení tím, že umožňuje posluchači soustředit se na to, co dělá.

Bohužel, i na uvolněných pracovištích, může typ práce znemožnit využití výše uvedených prodejen. Například, pokud jste pokladní, nemůžete hula obruč při práci v pokladně. Pokud jste recepční, nemůžete poslouchat hudbu při rozhovoru s klienty.

Naštěstí stále existují způsoby, jak můžete v práci používat kreativní prodejny. Zde jsou některé z věcí, které mi pomáhají.

Kreativní zásuvky, které používám pro zvládání stresu

Ponechávám některé ze svých zbarvovacích materiálů v práci

V předchozím zaměstnání jsem potkal spolupracovníka, který držel její umělecké potřeby v pokojové místnosti. Zatímco jsem si to užil zbarvení na můj volný čas, myšlenka nechat všechny své zásoby v práci mi připadala trochu zvláštní. Kdy bych měl čas na obarvení? Nebylo by to rušivé?

Poté, co jsem se konečně dočkal stresu a deprese v práci, rozhodl jsem se přinést mi omalovánky a pastelky. Zjistil jsem, že udržováním svých nástrojů v práci jsem byl více motivovaný jít tam a mít něco dobrého na přemýšlení před a po mé směně.

Vedu si seznam pozitivních afirmací

Protože většinu volného času trávím v počítači, vyhledávám pozitivní citace a zapisuji je do poznámkového bloku nebo do poznámkového bloku. Nedávno jsem si koupil poznámkový blok s návrhy barev. Díky pozitivním slovům a pěkným návrhům se cítím trochu pozitivnější. I když mít seznam potvrzení nezaručuje, že se nebudu cítit depresi nebo stresu, může tyto pocity během dne snížit.

Myslím na povzbudivý text od přítele

I když nemám telefon po celou dobu, vždy si pamatuji pozitivní texty od přátel. Jejich slova mě vedou celý den. Pomáhají mi držet naději. Když přemýšlím o textu, který mi pomáhá, také jsem se nechal inspirovat psát laskavý text někomu jinému po mé směně.

Protože tyto vývody pomáhají odvádět mou mysl od negativity, pomáhají mi řešit problémy v práci a v mém osobním životě. Tyto kreativní vývody mi pomáhají vyrovnat se se stresem. Jsem více inspirován psát a najít vzrušení v neznámém. Doufám, že najdete vlastní odbytiště, abyste se zbavili stresu.

Sdílejte v komentářích kreativní místa, která používáte během stresujících časů.