Přijímám svou bipolární poruchu a diagnostiku ADHD

Přijetí diagnózy ADHD a bipolární poruchy pro mě bylo těžké. Předpojaté představy o ADHD a bipolární poruše nejsou vždy příliš pozitivní. Na mé cestě k uzdravení mi pomohlo mít jméno, které zahrnovalo emoce, které způsobily mé utrpení. Přijetí vlastní diagnózy mi pomohlo v uzdravení z mé duševní nemoci.

Přijímám diagnózu ADHD

Poprvé se můj psychiatr zmínil o ADHD poté, co jsem nedávno pronesl sebevražedné myšlenky. Původně jsem tyto znepokojivé myšlenky připisoval depresivní epizodě. Sdílela jsem, že sama o sobě nejsem smutná, ale často jsem se cítila znuděná a jako by mě nikdy nic nenaplňovalo.

Když jsem vyrůstal, myslel jsem si, že ADHD je označení pro někoho, kdo nemůže sedět nebo je neorganizovaný. Když mi můj psychiatr řekl, že si myslí, že mám ADHD, byla jsem zmatená. Neměl jsem špatnou pracovní morálku. Nevyrůstal jsem, když jsem se odrážel od zdí nebo rozptyloval pozornost třídy. V mé mysli se navrhovaná diagnóza neshodovala.

Zdráhal jsem se, ale prošel jsem rozsáhlým screeningem ADHD. Hle, ADHD byla viníkem některých mých příznaků. Myslel jsem, že se budu zlobit, ale tajně se mi ulevilo.

Přijímám diagnózu mé bipolární poruchy

Když slyším lidi mluvit o bipolární poruše, často to slyším jako „Ach, počasí bylo tak bipolární.“ nebo „Je tak bipolární, nemůže se rozhodnout.“ Pro mě byla bipolární svázána s negativní rysy. V mé mysli byla bipolární špatná. Bylo to slovo používané při označování něčeho nepohodlného, ​​frustrujícího nebo nespolehlivého.

Několik lékařů mi stanovilo diagnózu bipolární poruchy. Když jsem provedl hodnocení ADHD, byl jsem upozorněn, že mé výsledky byly také v souladu s bipolární poruchou. Došlo to do bodu, kdy moje bipolární diagnóza byla skutečná, a musel jsem to přijmout.

Odnaučte se stereotypům, abyste se vyrovnali se svou diagnózou

Přijetí mé ADHD a bipolární diagnózy nebylo okamžité. Chvíli mi trvalo, než jsem se odnaučil stereotypům, které jsem si kolem těchto pojmů v duchu vytvořil. Stereotypy mohou být extrémně škodlivé a brání vám i ostatním vyhledat pomoc. Zde je video ponořující se o něco dále do toho, proč bylo odnaučení se těchto stereotypů důležité.

Proč vám přijetí diagnózy pomůže zvládnout to

Jakmile jsem byl schopen čelit realitě své situace, našel jsem úlevu. Byl jsem frustrovaný svými myšlenkami, pocity a činy. Vědomí, že jsem měl jen „slabou vůli“ nebo „příliš emocionální“ a že ostatní sdíleli tuto zkušenost, mi dalo pokoj. Cítil jsem se méně osamělý a provinilý.

Nyní jsem měl také titul, který jsem mohl sdílet se svou rodinou a přáteli. To jim usnadnilo pochopit, čím jsem procházel. Moji blízcí začali dělat vlastní výzkum mých nemocí a vzdělávali se v tom, jak by mě mohli podpořit. Můj kruh zesílil.

Kromě toho jsem byl schopen přizpůsobit léčbu tak, aby odpovídala mé diagnóze. Moje strategie terapie se změnila, léky se upravily a moje návyky se přehodnotily. Tyto změny měly obrovský dopad na kvalitu mého života.

Přijetí diagnózy ADHD a bipolární poruchy mi pomohlo odnaučit se stereotypům, ulevit si od nich pocit viny z toho, že jsem si myslel, že jsem byl „špatně postavený“, vytvořte strategičtější plán obnovy a pomozte mi komunikovat příznaky. Diagnóza není rozsudek smrti nebo negativní nálepka. Místo toho to může být mocný nástroj, který vám pomůže dosáhnout dalšího kroku na cestě k uzdravení duševní choroby.

Michaela Jarvisová je neustále na cestě k sebezdokonalování při zvládání bipolární poruchy, porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) a životní výzvy, které s sebou přináší bytí ve vašem 20. léta Najděte Michaela na Instagram, LinkedIn, a její webové stránky.