Moje manželství mě nutí depresi: Pomůže poradenství?

Způsobuje vás vaše manželství depresí nebo se jen cítíte dobře? Souvislost mezi vztahy a duševním zdravím není jednoznačná a přesná příčina deprese není vždy známo. Zrušení důvodů, proč se cítíte, je nejlepší ponechat odborníkům, ale to neznamená, že byste to neměli zkusit pochopit vaše emoční zdraví, zejména pokud si myslíte, že váš vztah by mohl být zdrojem vašeho neštěstí. Může být těžké rozeznat rozdíl mezi duševní nemoc a manželství, které tě nutí depresi, ale existují některé klíčové rozdíly. Pojďme je prozkoumat zde.

Pomoc! Myslím, že moje manželství mě dělá depresivní

I když je běžné mít pocit, že vaše manželství způsobuje depresi, způsob, jakým se cítíte v nešťastném vztahu, se liší od klinická deprese diagnóza. Vztahy mohou vážně ovlivnit naše duševní zdraví a existuje několik důvodů, proč vás vaše manželství může způsobit depresi. Tyto zahrnují:

• Váš partner je emocionálně nebo fyzicky zneužívající
• Váš partner má problém s fyzickým nebo duševním zdravím
• Trávíte spoustu času sami - cítíte se osamělí a / nebo izolovaní
instagram viewer
• Nemůžete komunikovat se svým partnerem
• Je zde nedostatek fyzické a / nebo emoční intimity
• Máte pocit, že nemůžete být sami sebou u svého partnera
• Váš partner se cítí špatně o sobě
• Ve vašem manželství je finanční napětí
• Jeden z vás byl nevěrný nebo v manželství není důvěra
• Váš partner vás odradí od toho, abyste dělali věci, které vás dělají šťastnými - jako je hledání koníčků nebo styk s přáteli.

Způsobuje můj vztah moje deprese?

Předpokládá se, že deprese je způsobena kombinací genetiky, traumatu v minulosti, chemie mozku, fyzického zdraví a environmentálních faktorů. Nešťastný vztah proto nemusí být jedinou příčinou vašeho Deprese, ale mohl by to být i přispívající faktor.

Podle studie z roku 2014 vás může stres v manželství učinit zranitelnějším vůči depresi. Přesto pomáhá poznat rozdíl mezi těmito dvěma formami, takže můžete vyhledat vhodnou podporu nebo léčbu deprese.

Situační deprese

Situační deprese označuje depresivní náladu jako reakci na obtížnou událost ve vašem životě, jako je úmrtí, ztráta zaměstnání nebo manželské problémy. Lékařský termín pro situační depresi je „syndrom stresové reakce“. Tento typ deprese se obvykle zvedá s časem a obvykle to nevyžaduje deprese léky. Pokud se váš lékař domnívá, že je deprese závažná, může vám předepsat antidepresiva nebo vás odkázat na psychiatra. Poradenství vám může pomoci projít svými pocity a implementovat strategie zvládání.

Klinická deprese

Klinická deprese (známá také jako hlavní, důležitý deprese) je obvykle závažnější než situační deprese. Obvykle k tomu nedochází kvůli situaci nebo životní zkušenosti, ačkoli to může způsobit trauma nebo obtížné životní podmínky. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že klinickou depresi obvykle nelze vystopovat zpět k jednomu vztahu nebo události a často existuje genetická složka. Klinická deprese obvykle vyžaduje dlouhodobou léčbu, jako jsou antidepresiva, terapie nebo obojí.

Můj vztah způsobuje depresi: Pomůže poradenství?

Situační deprese obvykle ustupuje po uplynutí času nebo se situace zlepšuje. Pokud však nepřijmete žádné kroky ke změně prostředí, je pravděpodobné, že deprese bude pokračovat, i když hledáte léčbu.

Pokud máte pocit, že jste ve svém manželství uvíznutí nebo že nemůžete komunikovat se svým partnerem, může vám pomoci jednotlivci nebo páry. Pokud se vaše manželské problémy točí kolem rodinné dynamiky, může být dobrým nápadem také rodinná terapie. Profesionální terapeut vám umožní mluvit se svým partnerem v bezpečném prostoru, kde budou slyšet oba vaše hlasy. Budou působit jako prostředník mezi vámi a vaším manželem a zajistí, aby byly vyřešeny všechny vaše obavy.

Terapeuti jsou znalí, jak z nás škádlit naše nejhlubší zášť a pocity. Zpochybňují to, co cítíme a proč nám to vadí. Rozdělují také opakované vzorce rozrušení a odvetných opatření poukazováním na naše problematické chování a lepší výuku komunikační techniky.

Nakonec, pokud vám vaše manželství dělá tak depresi, že se rozhodnete rozdělit, terapeut vám může pomoci udělat to způsobem, který minimalizuje bolest jak pro vás, tak pro vašeho manžela.

odkazy na článek