Nalezení nejlepší práce pro váš mozek ADHD
Jaké jsou nejlepší práce pro lidi s ADHD? Než se k tomu dostaneme, promluvme si o tom, proč je nalezení úspěchu v zaměstnání nebo kariéře vhodné pro někoho s dospělou ADHD.
Je pro vás důležité najít tu nejlepší práci Mozek ADHD, protože práce je významnou součástí života. Lidé tráví hodně času prací, takže práce v nás hrají roli duševní zdraví a pohodu. ADHD může učinit spoustu úkolů velmi frustrujícími a pro někoho s ADHD to není neobvyklé skok z práce do práce. Jenom proto, že máte ADHD, neznamená to, že jste odsouzeni bojovat v oblasti práce. ADHD přátelské práce existují a můžete je najít.
Charakteristika skvělých pracovních míst pro lidi s ADHD
Zdá se, že ADHD narušuje všechny oblasti života. příznaky ADHD u dospělých, jako je obtížné zaostření a věnování pozornosti, rozptylitelnost, dezorganizace atd., mohou překážet výkonu práce. Není to tak, že nejste schopni pracovat. Je více pravděpodobné, že váš vlastní jedinečný Vlastnosti související s ADHD neodpovídají charakteristikám některých úloh.
Nejlepší práce pro dospělé s ADHD mají vlastnosti, které dobře zapadají do poruchy. Máte-li ADHD, hledejte pracovní vlastnosti jako:
- Různé úkoly a povinnosti
- Rychlé tempo
- Intelektuální stimulace
- Hnutí
- Příležitosti pro více věcí
- Flexibilní plánování
- Interakce s různými lidmi
- Podpora od spolupracovníků, asistenta atd.
- Jasná očekávání
Kromě hledání pracovních charakteristik vhodných pro ADHD znáte sami sebe a své vlastní jedinečné rysy. Při zvažování nejlepších úloh pro někoho, kdo má ADHD, mějte na paměti, že stejně jako u jiných věcí, ADHD není univerzální pro všechny. Někteří lidé potřebují hodně struktury, aby zůstali na úkolu, a ideální práce pro ně by byla práce s jasnou hierarchií a pravidelným, strukturovaným dohledem. Ostatní lidé s ADHD potřebují svobodu, nezávislost a flexibilitu ve své práci, aby mohli prosperovat.
Chcete-li najít práci, která vás baví, znáte se. Děláte dobře pod tlakem a shledáváte stresující úkoly náročnými a odměňujícími? Nebo dáváte přednost rozmanitosti bez vysokého tlaku? Jaký je váš vlastní jedinečný styl práce? Když znáte sebe a své ADHD vlastnosti, můžete popsat a poté vyhledat svou ideální práci.
Některé z nejlepších kariér pro lidi s ADHD
Úkoly na tomto seznamu jsou jedny z nejlepších kariér pro lidi s ADHD. Společně dobře zapadají do vlastností ADHD. Znovu se zeptejte, abyste mohli určit, která kariéra vám vyhovuje. Hallowell & Ratey (2010) a Weiss (2005) navrhují pro lidi s ADHD konkrétní pracovní místa:
- Hasič
- Číšník číšnice
- Učitel
- Zkušební právník
- Vojenský
- Majitel malé firmy
- ER lékař, chirurg, zdravotní sestra
- Řidič kabiny, Uber nebo Lyft
- Sportovec
- Politik
- Zábavní průmysl
- Pilot aerolinek
- Šéfkuchař
Toto je vzorek kariérního postupu přátelského k ADHD. Všechny jsou velmi stimulující a umožňují svobodu pohybu. Některé jsou flexibilní, jiné strukturované.
Úspěšné kariéry u lidí s ADHD jsou motivující. Co vás vzrušuje a apeluje na vás? Když jste v práci, která se vám líbí, budete pravděpodobně motivováni k úspěchu. Tento zájem a motivace jsou mnohem silnější než vaše ADHD.
Tipy pro nalezení ADHD-Friendly Job You Love
Pokud máte tendenci se snadno nudit nebo se snadno frustrovat, můžete najít zaměstnání, které často opouštějí. Chcete-li zvýšit své šance na úspěch ve své ideální kariéře, vyhněte se impulzivnímu ukončení jedné práce a skákání do jiné práce, která by mohla být stejně hrozná. Místo toho vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou najít a udržet správnou práci:
- Přemýšlejte o své ideální práci a podívejte se na své jedinečné silné stránky, dovednosti, vášně a účel a zvažte, jak vám vaše vlastnosti ADHD pomohou a brání vám v práci.
- Podívejte se na své hodnoty a definujte, co je pro vás důležité. Jaký typ práce potřebujete, abyste splnili vaše hodnoty?
- Dobrovolník vyzkoušejte své různé zájmy a pracovní prostředí
- Spojte se s lidmi online, například na fórech nebo skupinách pro lidi s ADHD; co funguje pro ostatní?
- Promluvte si s lidmi v kariéře nebo zaměstnání, které vás zajímá, a naučte se konkrétní aspekty práce, pro které může být ADHD přínosem nebo újmou.
- Lidé s ADHD mohou zažít pozoruhodný kariérní úspěch. Klíčem k úspěchu je najít práci, která vás baví a která pracuje s vašimi ADHD vlastnostmi spíše než proti. Najděte si dobrou kondici a zažijete duševní a pracovní zdraví.
