Jaké jsou výhody terapie zaměřené na člověka?

Léčba zaměřená na člověka - také známá jako terapie zaměřená na klienta - je formou mluvící terapie to bylo vyvinuto humanistickým psychologem, Carl Rogers, ve 40. a 50. letech. Bylo založeno na přesvědčení, že všichni lidé jsou ze své podstaty dobří a že každý člověk má touhu naplnit svůj potenciál - známý jako „aktualizační tendence“. Terapie zaměřená na člověka má mnoho výhod pro lidi, kteří zažívají řadu emocionálních a emocionálních podmínky duševního zdraví, pojďme se tedy podívat na výhody Rogersova přístupu.

Co je to terapie zaměřená na člověka?

Terapie zaměřená na člověka se záměrně týká spíše „osoby“ nebo „klienta“ než „pacienta“. Rogersi věřil, že termín „pacient“ znamená, že každý, kdo hledá tuto formu terapie, je nemocný a potřebný léčení. Naopak, terapie zaměřená na člověka je o nalezení pomoci při životních potížích, o kontrole vašeho osudu a překonání výzev.

Podle U.K. poradenského adresáře je terapie zaměřená na člověka

"Humanistický přístup, který pojednává o tom, jak se jednotlivci vnímají vědomě, spíše než o tom, jak může poradce interpretovat své nevědomé myšlenky nebo nápady."

Terapie zaměřená na člověka je zaměřena spíše na směrnici než na směrnici, což znamená, že je na vás, abyste přijali změnu. Přesto přístup stále uznává, že klienti potřebují určité vedení od svých terapeutů a musí být ovlivňováni jemnými způsoby. Nejmodernější terapeuti bude pracovat od jádra tohoto přístupu a bude mírně upravovat rámec pro každého jednotlivce, kterého léčí.

Jaké jsou výhody terapie zaměřené na člověka?

Terapii zaměřenou na člověka lze použít k léčbě běžné problémy duševního zdraví, jako Deprese a úzkost. Od doby, kdy byl tento přístup založen, zdůrazňovaly četné rozsáhlé studie přínosy technik zaměřených na člověka u lidí s mírnými až středně závažnými (av některých případech závažnými) příznaky. Není však jasné, zda tento přístup může vést k trvalým změnám.

Mezi přínosy léčby zaměřené na člověka patří:

• Překonejte depresi, úzkost, zármutek nebo stres
• Najděte rovnováhu mezi idealizovaným já a skutečným já
• Posílit důvěru v sebe a ostatní
• Dosáhnout lepšího sebeuvědomění
• Omezte pocity viny a nejistoty
• Hledejte a udržujte zdravější vztahy
• Zdravější sebevyjádření
• Zvýšení sebevědomí a sebevědomí.

Terapeutické techniky a cíle zaměřené na člověka

Účelem terapie zaměřené na člověka je, aby vám terapeut pomohl se „seberealizovat“. Jinými slovy, vyrostete v přesvědčení, že můžete dosáhnout svého plného potenciálu. Tento přístup se zaměřuje na osobní růst a usnadňuje zdravé vztahy. Může posílit váš pocit identity a pomůže vám lépe se spojit s ostatními.

Přístup zaměřený na člověka je plně podporující. Terapeut se však v tomto scénáři nepovažuje za „experta“, na rozdíl od tradiční psychoanalýzy. V léčbě zaměřené na člověka je klient sám odborníkem a poradce je pouze asistent. Váš terapeut vám pomůže pochopit a prozkoumat sebe a své problémy; jejich úkolem je vytvořit psychologické prostředí, které se cítí fyzicky a citově bezpečné, takže můžete být otevřeni zkušenostem s terapií.

K dosažení tohoto cíle se používají čtyři primární terapeutické techniky zaměřené na člověka:

• Shoda - to znamená, že terapeut musí být během vašich interakcí skutečný, čestný, otevřený a opravdový. Roger věřil, že profesionální postup může klientovi bránit v léčbě.
• Empatie - váš poradce se bude snažit porozumět vašim zážitkům a vcítit se do nich. Tímto způsobem nebude objektivní a mohou reagovat skutečným pocitem a emocemi.
• Bezpodmínečný pozitivní ohled - v terapii zaměřené na člověka musí být poradce vždy bez soudnosti, bez ohledu na to, co se objeví.
• Význam sebepojetí - způsob, jakým se vidíte, nemusí odpovídat skutečnosti. Terapie zaměřená na člověka vás naučí znovu prozkoumat a upravit své sebepojetí.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít prospěch z terapie zaměřené na člověka, můžete hledat tento adresář najít terapeuta ve vašem okolí.

odkazy na článek