Průvodce rodičů pro stravování a výživu ADHD
Zjistěte více o potravinách, vitaminech, doplňcích a bylinách, které mohou vašemu dítěti pomoci lépe zvládat její příznaky ADHD. Součástí této elektronické knihy ke stažení jsou odborné informace o:
- Potraviny a přísady, které mají tendenci zhoršovat příznaky ADHD
- Jak omega-3, železo a zinek zvyšují mozek
- Proč byste měli vystřihnout umělá barviva a příchutě
- Dopad cukru
- Zdravá a plnící doporučení jídla
- Jak udržet zdravý váš vybíravý jedlík
POZNÁMKA: Tato eKniha je dodávána jako soubor PDF ke stažení, soubor MOBI pro Kindle a soubor ePub pro iBook; není dodáván.
Co je to ADHD strava? Je cukr zlý? A co lepek?
Pochopení souvislosti mezi jídlem, které vaše dítě jí, a jeho hyperaktivitou, zaměřením a impulzivitou není snadné. To je důvod, proč editoři ADDitude shromáždili všechna vědecká fakta, která potřebujete vědět o ADHD, stravě a výživě, v této 43stránkové speciální zprávě. V něm se dozvíte o:
- Potraviny a přísady, které mohou zhoršovat ADHD
- Jak omega-3, železo a zinek zvyšují mozek
- Proč byste měli vystřihnout umělá barviva a příchutě
- Jak protein udržuje vaše tělo a mysl v chodu
- Zdravé a plněné jídlo vařit pro každou příležitost
- Jak udržet zdravý váš vybíravý jedlík
Tato komplexní zvláštní zpráva podrobně popisuje, jaká jídla, vitamíny, byliny a doplňky stravy by měla vaše rodina jíst - a neměla by - jíst. Je nutné číst pro všechny rodiče a ADD dospělé!
ŠESTÁ ČÁST PRŮVODCE Zdravým stravováním
Tato zvláštní zpráva o stravě a výživě vám pomůže vybrat nejlepší jídlo pro sebe nebo vaše dítě a odstranit ty, které by mohly způsobit vzplanutí ADHD. Kapitoly zahrnují:
- RODINNĚ PŘÍSLUŠNÉ JÍDLA Nejste si jisti, co se má vařit? Sestavili jsme zdravé recepty na snídani, večeři a občerstvení, které fungují pro vybíravé děti na cestách.
- CO NEJÍT Měli byste vystřihnout mléčné výrobky? Lepek? Identifikace spouštěčů stravy může pomoci s kontrolou příznaků.
- CO JÍNO Kolik bílkovin? Jaký druh tuku? Může koření přidat více než jen chuť? Přečtěte si o tipech, jak vytvořit zdravou desku ADHD.
- DOPLŇKY A HERBY Přečtěte si o vědě - nebo její nedostatku - za doplňky, které fungují a za ty, které prostě nestojí za vaše peníze.
- DOPORUČUJÍCÍ POTŘEBNÉ TIPY NA RYCHLOU Rushed and stressed at dinner time? Nikdy se neboj! Díky těmto tipům na přípravu jídla zaměřeným na ADHD bude večeře připravena za pár minut.
- HODNOCENÍ S PICKY EATER Pokud je vaše dítě uvízlé na „kuřecích nugetách nebo ničem“, postupujte podle těchto strategií, abyste rozšířili její patro a udrželi ji v růstu.
Zdravá strava může být právě tím, co vám lékař nařídil, aby vám nebo vašemu dítěti pomohlo zvládnout příznaky ADHD. Pokud chcete změnit své stravovací návyky, ale nevíte, kde začít, obsahuje tato zvláštní zpráva všechny informace, které potřebujete.
