Jak pomoci a podporovat někoho s depresí
Jak pomáháte a podporujete někoho s depresí? Zjistěte, jak pomoci depresivní osobě.
Nejdůležitější věc, kterou může pro někoho s depresí udělat, je pomozte mu získat vhodnou depresivní diagnózu a léčba deprese. To může zahrnovat povzbuzení jednotlivce, aby zůstal s léčbou až do dne příznaky deprese začnou klesat (několik týdnů), nebo hledat jinou léčbu, pokud nedojde ke zlepšení. (číst: Pomáháme depresivní osobě léčit depresi)
Někdy to může vyžadovat schůzku a doprovázení depresivní osoby k lékaři. Může to také znamenat sledování toho, zda depresivní osoba bere léky. Depresivní osoba by měla být povzbuzována, aby poslouchala pokyny lékaře ohledně užívání alkoholických výrobků během léčby. (číst Antidepresiva a alkohol se nemíchají)
Poskytování emoční podpory na pomoc s depresí
Druhou nejdůležitější věcí je nabízejí emoční podporu. To zahrnuje porozumění, trpělivost, náklonnost a povzbuzení. Zapojte depresivní osobu do konverzace a pozorně naslouchejte. Nepohrdejte pocity vyjádřenými, ale poukazujte na realitu a nabízte naději.
Nevšímejte si poznámek o sebevraždě. Hlaste je terapeutovi s depresí. Můžete člověka povzbudit, aby se připojil skupina pro podporu deprese kde mohou sdílet své myšlenky v prostředí bez úsudku.Můžete také pozvat depresivní osobu na procházky, výlety, k filmům a dalším činnostem. Pokud bude vaše pozvání odmítnuto, buďte opatrní. Povzbuzujte účast na některých činnostech, které kdysi potěšily, jako jsou koníčky, sportovní, náboženské nebo kulturní aktivity, ale netlačte na depresivní osobu, aby se příliš brzy angažovala. Depresivní člověk potřebuje odklon a společnost, ale příliš mnoho požadavků může zvýšit pocity selhání.
Neobviňujte depresivní osobu z předstírání nemoci nebo lenosti, ani neočekávejte, že „z ní vyrazí“. (číst Nejlepší věci říct někomu, kdo je v depresi) Nakonec s léčbou se většina depresivních lidí zlepší. Mějte to na paměti a ujišťujte depresivní osobu, že s časem a pomocí se bude cítit lépe.
Depresivní lidé mohou potřebovat pomoc, aby získali pomoc
Samotná povaha deprese může narušit schopnost člověka získat pomoc. Deprese vysává energii a sebevědomí a způsobuje, že se člověk cítí unavený, bezcenný, bezmocný a beznadějný. Proto,
- Vážně depresivní lidé potřebují povzbuzení od rodiny a přátel, aby hledali léčbu deprese, aby zmírnili bolest.
- Někteří lidé potřebují ještě více pomoci, protože jsou tak depresivní, musí být vzati k léčbě.
- Neignorujte sebevražedné myšlenky, slova nebo činy. Okamžitě vyhledejte odbornou pomoc.
Kde získat pomoc při depresi
Kompletní psychologické diagnostické hodnocení pomůže rozhodnout, jaký typ léčby deprese může být pro danou osobu nejlepší. Pokud potřebujete najít psychologa nebo psychiatra, můžete se obrátit na Psychologickou asociaci nebo lékařskou společnost (pro psychiatry) ve vašem kraji nebo státě, abyste obdrželi doporučení. Můžete také získat doporučení od svého rodinného lékaře, okresního sdružení pro duševní zdraví nebo místních psychiatrických léčeben.
Zdroj: Národní ústav duševního zdraví
