Duševní nemoc a stres: začarovaný kruh
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Duševní nemoc a stres: začarovaný kruh
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější duševní zdraví Nové
Duševní nemoc a stres: začarovaný kruh
Život s duševním onemocněním může být stresující. I když je každá duševní nemoc jedinečná, všechny sdílejí některé společné prvky. Jsou to složité nemoci mozku, které ovlivňují celou osobu: myšlenky, emoce a chování. Není tedy divu, že duševní nemoc je téměř synonymem slova stres. (Vezměte náš online zátěžový test.)
Jako by rušivá činnost v mozku nebyla dostatečně stresující, život sám je plný stresorů. Bohužel, stejně jako duševní choroba přispívá ke stresu, stres může duševní nemoc zhoršovat. To zase zvyšuje stres, což opět způsobuje příznaky duševního zdraví zhoršit.
Znamená to, že lidé s duševním onemocněním jsou odsouzeni vést život plný stresů a problémů s duševním zdravím? Rozhodně ne! Existují způsoby, jak zvládat stres a duševní nemoci.
- Procvičujte sebeobsluhu tím, že budete jíst dobře, pauzy a dostatek spánku
- Všimněte si, co prožíváte (myšlenky, emoce, chování a pocity ve vašem těle)
- Vyjměte krok z toho, co si všimnete, a zeptejte se ho (například, jsou vaše současné vystresované myšlenky realistické; jsou vaše emoce příliš silné pro danou situaci?), pak si neustále připomínáte, že jste od těchto myšlenek a emocí odděleni
- Uklidněte se tím, že děláte něco, co vás baví
Související články Řešení duševních nemocí a stresu
- Různé druhy stresu
- Porozumění stresu a duševní nemoci (video)
- Ohromen stresem a úzkostí? Jak se s tím vypořádat
- Vystresovaný? Připojení stresu k duševní nemoci
- Relaxační techniky pro úlevu od úzkosti a stresu
- Školní úzkost a stres
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Dnešní otázka: Když stres zhoršuje příznaky vašich duševních chorob, jak se s tím vypořádáte? Zveme vás k účasti prostřednictvím komentování a sdílení vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Intenzivní úzkost a vysoce citlivá osoba
- Řešení příznaků PTSD po zneužití
- Co je závislá porucha osobnosti?
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Nediagnostikovaná trauma může vést k zneužívání návykových látek (Kruh ošetření duševního zdraví Blog)
- Sociální úzkost, skoky k závěrům a mír mysli (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Nedopusťte, aby vás deprivace nechala od blaženosti (Život blogu Blažený život)
- Boj o duševní zdraví ve vašich 20 letech (Duševní zdraví pro blog digitální generace)
- Když bipolární ruiny vaší dovolené (Breaking Bipolar Blog)
- Tři mýty PTSD: Ukončení stigmatu posttraumatické stresové poruchy (Obnovení z blogu duševních nemocí)
- Odhalování mýtu duševní slabosti v PTSD Sufferers (Trauma! Blog PTSD)
- Procvičování sebevědomí může zvýšit sebevědomí (Budování Self-Esteem Blog)
- Obnovení z narcistického zneužívání bez ověření (Váš blog o duševním zdraví)
- Stigma duševního zdraví učí, že duševní choroby jsou vzácné (Přežívající Stigma Blog o duševním zdraví)
- Kreativní Coping Skill pro poruchu příjmu potravy: Arteterapie (Binge Eating Recovery Blog)
- Formování vztahů se změnami v disociativní poruchě identity (Dissociativní žijící blog)
- Nebezpečí úzkosti související s deprivací (Léčba úzkosti Blog)
- Mateřství s neviditelnou duševní nemocí (Duševní nemoc v rodinném blogu)
- Formování zdravých vztahů během zotavení z duševních nemocí (Blog o vztazích a duševních nemocech)
- Mluvíme s dětmi o závislosti a uzdravení (Debunking Addiction Blog)
- Proč moje schizofrenní psychotická epizoda stále záleží (Kreativní blog schizofrenie)
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Studie identifikuje zátarasy pro služby duševního zdraví pro dospívající postižené šikanou
- Děti v pěstounské péči třikrát častěji mají diagnostiku ADHD
- Kontakt s pokožkou po narození snižuje hladinu stresu u matek
- Lidé se sedavým životním stylem mají zvýšené riziko rozvoje onemocnění ledvin
- Mrtvice u marihuany Uživatelé spojené s arteriální stenózou
- Nedostatek přímého kontaktu Téměř zdvojnásobí riziko deprese pro starší dospělé
- Oxytocin má sociální, emoční a behaviorální výhody u malých dětí s autismem
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
