Jak udělat věci s ADHD pro dospělé

January 09, 2020 20:37 | Různé
click fraud protection

Nejsi líný, sobecký nebo apatický. Máte ADHD. A víme, že ADHD způsobuje strukturální a chemické idiosynkrasie v prefrontální kůře mozku, která řídí výkonné funkce, jako je plánování, rozhodování, stanovení priorit, práce směrem k cíli a zasažení lhůty.

Váš mozek funguje jinak. Proto potřebujete strategie produktivity, které vám dávají smysl - ne zbytek světa. Tato e-kniha poskytuje pouze toto: Plány správy času testované na ADHD, které se nesnaží vrhnout čtvercové kolíky do kulatých otvorů. Dozvíte se:

  • Jak spravovat seznam úkolů a zabalené plán
  • Strategie pro dostat ven ze dveří na čas, pokaždé
  • Způsoby jak porazit termíny a vyhýbejte se rozptýlení
  • Jak začít, prosadit a dokončit jakýkoli úkol
  • Jak hyperfocus, zbavte se opice Facebooku ze zad a mnohem více!

UPOZORNĚNÍ: Tato eKniha je soubor PDF ke stažení, soubor MOBI pro Kindle a soubor ePub pro iBook; není dodáván.

S více než 70 stránkami strategií skutečného světa Jak udělat věci s ADHD pro dospělé bude vaším prostředkem pro správu ADHD v práci nebo doma. Naučíte se, jak si naplánovat svůj den, začít (a dokončit) jakýkoli úkol a věnovat více času sami sobě. Odborné poradenství a zdroje pokrývají následující oblasti:

instagram viewer

  • Tipy, jak zjistit své priority a dělat to, na čem záleží nejvíce
  • Mapy pro plánování vašeho dne, sledování toho, kde ztrácíte čas a další
  • Strategie pro překonání „časové slepoty“ a další pohled do budoucnosti
  • Aplikace, knihy a další nástroje, které vám pomohou udělat více za kratší dobu

Naučíte-li se řídit svůj čas, dostanete se na cestu k plné správě vašeho ADHD - a žít šťastný, produktivní život. Tato zpráva vám může pomoci se tam dostat.

PŘÍRUČKA S DÍLY 6 ČÁSTI

Tato komplexní zpráva obsahuje vše od seznamů úkolů až po otálení. Kapitoly zahrnují:

  • PŘIPOJENÍ FUNKCE ADHD-EXECUTIVE

    • Zjistěte, jaké výkonné funkce jsou v ADHD zmařeny a co můžete udělat, abyste přerušili cyklus.

  • ZASTAVTE ČASOVÝ ČAS!

    • Jak získat nejdůležitější věci včas a méně se o zbytek starat.

  • Zůstat na programu

    • Spárujte papírový plánovač s digitálními nástroji, abyste využili svůj plánovací systém co nejlépe.

  • ZAČÍT. Zůstaňte zaměřeni.

    • Jak přistupovat a rozbít skličující úkoly tak, aby se daly dělat bez úzkosti.

  • Uchovávejte oči na kouli

    • Jak zůstat zapojen do toho, na čem záleží nejvíce a držet se i těch nejnudnějších úkolů.

  • ZOBRAZIT VÍCE ČISTĚ, POUŽÍVAT JE VÍCE Moudřejší

    • Lepší odhadněte čas, který budete potřebovat, vyhněte se nadměrnému vaření a přestaňte spěchat.

Začněte lépe spravovat svůj čas ještě dnes: OBJEDNÁVEJTE ZVLÁŠTNÍ ZPRÁVU!

Úplná zpráva obsahuje ještě užitečnější informace o správě času, otálení, řešeních zaměření a dalších dalších zdrojích ADDitude!