Stigma duševní nemoci

Bez přijetí jako součásti naší léčby úzkosti nebude fungovat mnoho způsobů léčby úzkosti, včetně meditace, léků, opakujících se aktivit a kognitivní behaviorální terapie. Všichni jsme různí a úzkost zažíváme různými způsoby. To znamená, že každá metoda řízení úzkosti má pro každého z nás své výhody a nevýhody, ale žádná léčba úzkosti nemůže být zcela účinná bez jedné klíčové složky: Přijetí.

Zveřejnění úzkostné poruchy je důležité, protože mnoho lidí má pocit, že to tak není. A měli byste říct lidem, na kterých vám záleží, lidem, kteří tvoří vaši každodenní páteř vztahy, ať už ve formě kolegů nebo intimnějších členů rodiny nebo přátelství kruhy. Řekněte jim to, protože se rozhodnete tyto vztahy nebere, protože úzkostná porucha je významnou součástí vašeho života a některé uzdravení to přijme.

Nevypadáš špatně! Ne, nemám. Nemělo by to být ani obvinění. Jednou z nejhorších částí úzkostné poruchy nebo jiné neviditelné nemoci je, jak je těžké někomu vysvětlit, když nemají první představu. Stává se téměř rutinní bitvou, uvnitř se cítí špatně, zatímco věděl, že si svět myslí, že vypadáte dobře.

Neváhejte zpochybnit mou emoční schopnost, ale nejsem šílený. Většina lidí s duševním onemocněním není šílená. To může být zřejmé, ale pro mnohé to není. Kolikrát jste si mysleli: „Ó bože, musím to tentokrát opravdu ztratit“ v průběhu potíží s duševním zdravím? Je to běžný problém, který může dramaticky zvýšit množství úzkosti, kterou člověk zažívá. Může také bránit jejich schopnosti důvěřovat a požádat o pomoc.

Po přijetí, úzkosti a viny. Život s duševním onemocněním není vždy zábava. Nejen proto, že mám skutečnou nemoc a že tato skutečná nemoc opravdu ovlivňuje můj život, ale protože někteří lidé mají potíže s přijetím tohoto. Nejsem si úplně jistý, proč kromě toho, že se jim nelíbí myšlenka, že někdo s duševní nemocí může „zomřít, vypadat stejně jako oni“ a stále se docela dobře cítit. To je věc o neviditelné nemoci: Jakmile budou lidé kolem vás odhaleni, mohou se cítit pobavení, zmanipulovaní, lhaní. I když jste neudělali nic špatného. Jo, jsem vinen tím, že jsem se necítil v obecné blízkosti, že jsem měl problémy s duševním zdravím a stejně tak i život. Omlouvám se za to. Až příště budu nosit své „duševně zajímavé“ tričko, abyste mohli blázna odhalit, než se dostane do vašeho koksu. * prochází kloboukem z cínové fólie *

Úzkost a panikaření jsou tak ohromující, že i když víte, že úzkost není jediná věc, kterou cítíte, nemůžete vyjmenovat, co tyto ostatní věci mohou být. Nemůžete je přesně určit a určitě se k nim nemůžete dostat, držet se jich nebo je chytit a také chytit úzkosti. Dlouhý příběh krátký: existuje hluboký rozdíl mezi pocitem ohromující paniky a pocitem v pořádku. A nemůžete vyléčit paniku nebo úzkost přemýšlením, jak si v pořádku.

Na nové návyky, čokoládu a ne vždy vinu. Léčím úzkost s velkým množstvím Malteserů a Greens & Blacks. Pravděpodobně mi nepomůže relaxovat (jako k tomu někdy dochází), ale díky tomu se cítím lépe části, kde jsem rozmrzelý a otálený, protože mám termíny a všichni ostatní mají dlouhou dobu víkend. Každopádně, na téma du jour: Je 'moje nejlepší' dost pro zastavení úzkosti - a co je emoční kompetence, přesně?

Co uděláte, pokud se cítíte zaseknutí, bezmocní, beznadějní, uvězněni nebo v krizovém stavu? Co se stane, když pomoc, kterou získáte, nestačí, není dostatečně dobrá nebo v té době není dostupná? Proč je léčba úzkosti často zasažena? Proč to nemohou vyléčit? Léčení úzkosti: Život je více než 50 minutový slot

Léčení úzkosti a mé vlastní hodnoty jdou stejnou cestou, stejně jako to nesnáším přiznat. Pokud jde o úzkost a paniku - nechci to vidět. Nechci to cítit. Chci s tím bojovat a chci vám pomoci, nebo alespoň najít druh pomoci, která vám pomůže. Ale to je daleko, mnohem snadněji řečeno, než uděláno. Když způsob, jakým zacházím s úzkostí, selže, moje vlastní hodnota také klesá.

Sotva je tajemstvím, že v oblasti duševního zdraví si každý vezme svůj názor. Neexistuje žádný definitivní lékařský test na jakékoli duševní onemocnění a většina odborníků v oblasti duševního zdraví nemá čas ani zdroje na to, aby se vykopali tak hluboko, jak doufají.