Neříkejte věci, které pro milovaného člověka zhoršují depresi

Lidé mnohokrát říkají věci, které zhoršují depresi. Tyto věci, které říkají, jsou škodlivé nebo se zdají necitlivé na ty z nás Deprese. Ať už úmyslné nebo ne, stále to bodne a může nás dokonce vést k a velká depresivní epizoda. Je jich stále mnoho mylné představy o depresia jedním z důvodů, proč píšu, je, že mohu lidem pomoci se dozvědět o depresi a lépe porozumět depresi a o tom, o co ve skutečnosti jde. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je nabídnout návrhy co říct někomu s depresí, o kterém jsem psal ve svém předchozím příspěvku. Dalším je informovat lidi o tom, co by neměli říkat lidem, kteří mají depresi.

Vyhněte se říkat tyto věci, které zhoršují depresi

1. "Potřebuješ jen cvičení a slunce." To je to, co slyším znovu a znovu. Ne, cvičení a sluneční svit nevyléčí moji depresi. I když mohou nabídnout zdravotní přínosy a zmírnit účinky deprese, cvičení a sluneční svit nezmizí depresi. Deprese je zdravotní stav a pro mnoho lidí, včetně mě, jsou antidepresiva nezbytnou léčbou.
2. "Proč se nedostaneš z domu víc?"
   instagram viewer
   To je jak neurčité, tak nepříjemné. Vypadni z domu a jdi kam? Někdy jsem snaží se dokonce vstát z postele. Někdy jsem vyčerpaný jednoduše po osprchování. Jsou však dobré dny, kdy chodím na oběd s přáteli nebo nakupuji nebo chodím na rande s manželem. Zasměju se a mluvím a mám skvělý čas. Hádej co? Pořád mám depresi. Magicky to neodcházelo, protože jsem opustil dům. Navíc si také všímám, že lidé, kteří dělají tento komentář, nejsou nikdy těmi, kdo mě skutečně vyzývají, abych šel kamkoli; proto mi to dává pocit, že se jim to moc nezajímá.
3. "Mohlo by to být horší. Alespoň nemáte.. ." Opravdu odporuji tomuto komentáři. Nejenže zmírňuje bolest a utrpení deprese, ale také se snaží, aby se osoba bojující s depresí cítila provinile (Pocit viny, protože máte duševní nemoc). Když mi to někdo v minulosti řekl, způsobilo to, že se moje deprese na chvíli zhoršila. Cítil bych se provinile, protože "vše", co mám, je deprese, když bych mohl mít něco mnohem horšího, a já by věřil, že bych z toho měl být schopen vyskočit a nutit svou mysl, aby správně pracovala a byla šťastný. Nyní jsem naštěstí silnější a lépe vím. Jsem smutný a sympatizuji s ostatními, kteří trpí hroznými nemocemi; jejich bolest však neznepochybňuje moje. Chápu, že moje deprese není něco, co mohu zlepšit tím, že se podívám na utrpení druhých a porovnám je s mými (Jiní to mají horší než ty a Bipolární).
4. „Proč jsi v depresi? Musíš být za to vděčný. “ Lidé mi říkají, abych se podíval na svého manžela a děti. Podívejte se na můj domov. Podívejte se na můj život. Říkají mi, že bych neměl mít depresi, protože v mém životě je příliš mnoho požehnání. To opět ukazuje nedostatečné pochopení toho, co je to deprese. Je to zdravotní stav, pro který užívám léky a účastním se terapie. I když jsem vděčný za svou rodinu a domov, nezabraňují mi mít depresi. Tato poznámka je taková, která může také vést k pocitům viny ze strany osoby bojující s depresí.

Doufejme, že můžeme pomoci lidem vzdělávat o tom, co říct někomu, kdo trpí depresí. Mnoho lidí chce být povzbuzující, ale postrádají porozumění a vlastní slova. Mým cílem je v této oblasti vrhnout světlo a rád bych vám všem pomohl. Co ti lidé říkali o škodlivých nebo neužitečných věcech? Co byste raději řekli?