Úzkost související s věkem nebo co bych měl už udělat?

Rozumím úzkosti související s věkem. 21. ledna se chystám na 25. To je, samozřejmě, stěží pokročilý věk, ale přesto se cítí jako typický narozeniny. Internet je plný seznamů věcí, které byste měli dělat, a míst, kam byste měli cestovat do tohoto věku, téměř jako by to byl nějaký omezený termín pro to, aby byl mladý a bezohledný. A nikdy jsem nebyl se vší upřímností tak dobrý v tom, že jsem mladý a bezohledný. Jsem neuvěřitelně opatrný a jsem strach z většiny věcí takže myšlenka vyhodit všechno a jít na batoh v nějaké vzdálené zemi je mimo moje chápání. To je samozřejmě obtížné, protože fotografická zobrazení mládeže v médiích se obecně dokonale zaměřují štíhlé, mladé věci se zdánlivě neomezeným bankovním účtem vyskakujícím z vodopádů a smíchem v exotice umístění (Deformace obrazu a těla rostoucí problém mezi ženami a muži). Úzkost související s věkem je něco, co prožívám.

Tlaky času a společnosti

Vystudoval jsem přímo na vrcholu globální recese. Byl jsem absolventem humanitních oborů, který byl před recesí s radostí studován, co jsem miloval. Navíc jsem trpěl a

deprese a úzkostná porucha to se projevilo znepokojivě v mé řeči a v mých jednáních. Prostě jsem nebyl vyříznut pro bezohlednost trhu práce.

Moje vlastní začátky 20. let tedy mohou být charakterizovány ochromující sebevědomí, otrasné brigády a dokonce drsnější neplacené stáže. Ive bojoval s depresí, drcení dluhu a nekonečné odmítnutí. Prošel jsem fázemi, ve kterých jsem byl příliš chudý na to, abych chytil autobus, a ještě horšími fázemi, kdy jsem se na veřejnosti rozplakal s pouhou frustrací. Bylo tedy docela obtížné „žít můj nejlepší život.”

Vždycky jsem trpěl, možná vtipně předčasnou, věkem související úzkostí. Fotografie, která se mi tady potýká s tím, že jsem sedm, s úšklebkem a drinkem v ruce, v krku zjevné existenciální krize, dokonale ilustruje, co mělo přijít.

Věk související s věkem po celý můj život

Když mi bylo 13, byl jsem zničen při vyhlídce na přechod do mých dospívajících let a pohybující se od romantického, útulného dětství. Podobně jsem se beznadějně vzlykal v den mých 20. narozenin, naštvaný na Faustiánské hodiny, které prostě nepřestaly tikat. Cítil jsem se tak vystrašený z vyhlídky na to, že půjdu dál po mých dospívajících letech a jít na neznámé území mých 20 let.

Při obou těchto příležitostech jsem si byl absolutně jistý, že život už nikdy nebude tak dobrý, že část mě byla navždy pryč. Moje pocity jsou však komplikovanější, když je dále zkoumám. Když mi bylo 13, litoval jsem, že jsem nebyl ideální dítě. Neměl jsem žádné skutečné dobrodružství. Byly ztraceny slunečné dny, když jsem zůstal uvnitř a tiše jsem kreslil, když jsem si mohl hrát venku s posledním výbuchem beztlakového osvobození, než se moje tělo stalo divným a mimozemským. Když mi bylo 20, cítil jsem opravdovou bolest, že jsem nebyl ideální teenager. Nepřijal jsem žádná rizika ani neudělal nic, co by bylo dokonce vzdáleně zajímavé. Byl jsem introvertní, když jsem měl být spontánní a odvážný.

Nyní je mi 25, cítím, jak bolest mé lítosti začíná v mé hrudi opět stoupat, povědomá a nemocná. Musím si přiznat, že jsem nebyl ideální mladý dospělý, a to je líto, co mě nejvíce překvapuje. Koneckonců, vždy jsem předpokládal, že to bude období, kdy konečně vyniknu.

Když jsem byl mladší, kdyby mi bylo řečeno, abych si představil svůj život jako 25letý, moje predikce by se od výsledku příliš lišila. Tehdy jsem si představoval sitcom typ životního stylu, ve kterém jsem pracoval v lesklé kanceláři a bydlel v ještě třpytivějším bytě. Skutečností je, že bydlím v stísněné ložnici v domě rodičů a podporuji psaní na částečný úvazek prostřednictvím práce s nízkým placením a nízkým statusem. Známosti se často ptají, jestli jsem ještě zasnoubená, a zjistím, že se směju nepochopitelnosti, kterou pro mě je nepochopitelná, a poskytuji svatební šaty, když v nich má každý pár džíny díry. Mezera mezi těmito dvěma scénářimi je překvapující, ale samozřejmě je naprosto nespravedlivé držet se naivní zkoumání dospívajícího mě, jehož celý koncept bytí 20-něčím byl vytvořen na základě opakování Přátelé.

Moje úzkost je v tomto okamžiku dvojsečný meč. Bojím se, že jsem zbytečně promarňoval celý svůj život, a to mě zase znepokojuje, že se jednoho dne podívám zpět na svou mládí a cítím, že to bylo nějak promarněno přílišnou úzkostí. I když jsem tuto větu napsal, připouštím, že se cítím trochu nervózní. Někdy jsem přímo zmlátit se vnitřně. Nenávidím sebe, že jsem na univerzitě nevybral téma více zaměřené na kariéru. Nenávidím sebe, když jsem vyfukoval různé rozhovory nervózním koktáním a prázdnými místy. Nesnáším, že jsem nevyužil šance, které se nyní zdají být pravděpodobné s krutým darem zpětného pohledu. V podstatě jsem se porazil za to, že jsem člověk, s zranitelností a nepořádkem a složitými problémy, kterými bych se měl zabývat. Já rozhoduju se krutěji než bych jinak pro kohokoli z mých přátel, kteří pro rekord, nikdy bych nesoudil proti nezralému standardu mé fantasy sitcomové.

Překonání úzkosti související s věkem: Role sebepojetí

Zjistil jsem, že nejlepším prvním krokem k překonání úzkosti související s věkem je sebepřijetí a (aniž by to příliš znělo jako vaše matka), začíná to tím, že se spočítá vaše požehnání. Ze zkušenosti vím, že to může být obtížné, protože úzkost vás může oslepit od vidění vašich skutečných požehnání. Musíte hluboce kopat a věnovat nějaký čas svému dni, abyste klidně přemýšleli. Osobně jsem vděčný za to, že navzdory duševním onemocněním podnikám kroky k řešení tohoto problému a už se stydím za své boje. Jsem vděčný, že navzdory tomu, že pro mě bylo socializace obtížné, jsem se s tím vyrovnal a nebránil jsem se tomu. Jsem opravdu vděčný za svého partnera a za své přátele. Možná nebudeme backpacking napříč tropy jako v reklamě cestovní kanceláře, ale jsme opravdu šťastní, když spolu chatujeme a smějeme se v místní hospodě.

Dalším důležitým krokem je odstranit význam z libovolného věku. Ne, nejsi nejsladší, když ti je 16 (A opravdu, proč je to považováno za dobré?). Ve skutečnosti nemáte „klíč od dveří“ a magickou schopnost dospívání, dospělosti a nezávislosti ve 21 letech. Někdy to trvá trochu déle a to je naprosto v pořádku, nebo možná jste museli být roky soběstační a to je také naprosto v pořádku. Nezkoušejte žít svůj život podle svévolných a stresem vyvolávajících časových harmonogramů vypracovaných ostatními. Upřímně řečeno, není nic hloupějšího a falešnějšího než osoba, která si je zcela jistá, že celý život třídí v předčasně mladém věku, nebo v každém věku. Je zcela přirozené a zdravé mít oblasti svého života, které byste chtěli vylepšit. Koneckonců to podporuje učení a rozvoj. Je naprosto v pořádku, a možná jen trochu vzrušující, považovat se za probíhající práci.

Video o úzkosti související s věkem

Najděte Julii Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn a na její blog