Příznaky úzkosti mohou způsobit, že vypadáte jako lhář

Příznaky úzkosti se někdy mohou objevit, jako když lžeme. V mém třetím ročníku vysoké školy jsem byl obviněn spolubydlícím, který ukradl pětilibrovou notu ze sbírky, kterou jsme jako byt poškrábali společně pro skupinové velikonoční jídlo. Možná jsem se mýlil, protože jsem lhal příznaky úzkosti. Ne obrovské množství, ale tento incident mě stále ještě hodně bolí do mého postgraduálního života.

Mimochodem, ve svém životě jsem nikdy nic neukradl a do značné míry jsem dodržován zákonem až k tediu. Jednou jsem náhodou opustil kavárnu ve snu, aniž bych zaplatil za kávu. Byl jsem skoro doma, když jsem si uvědomil svou chybu a doslova jsem se vrátil, abych zaplatil, omluvil jsem se a vydatný tip. Moje srdce stále závodí při pomyšlení na život zločinu a bezohlednosti, na které jsem se mohl pustit, kdybych si to včas neuvědomil (Řešení katastrofického myšlení a úzkosti).

Symptomy úzkosti se vyskytly při ležení

Je zvláštní, jak se takový ponižující incident může stát krutě a hluboce zakořeněný ve vaší paměti

. Vzpomínám si na okamžik obvinění s živostí, kterou si nedokážu vzpomenout na první setkání se svým partnerem nebo prožívání jasné noci plné hvězd. Seděl jsem v obývacím pokoji pro studenta. Na opotřebované pohovce stále cítím levné skvrny od piva. Můj spolubydlící pochodoval dovnitř a zeptal se, třásl se zuřivostí a řekl: „Vzali jste z velikonoční sbírky pět liber?“

V místnosti byli další, ale otázka byla zaměřena přímo na mě. Tato slova a jejich důsledky mi trvalo několik dní, než mě zasáhly.

Jsem v konfliktu špatný a dávám přednost udržování dýhy zdvořilosti s těmi, které nevím velmi dobře. Takže odpoledne a pak až do konce semestru jsem držel tenkou vrstvu radosti, svěžího jasu, zatímco pod ní byly mé nervy nataženy napjaté jako housle. Rozhodl jsem se ignorovat podezřelé pohledy spolubydlícího, nebo pokračovala v šeptaných obviněních, když jsem opustil místnost; nebo spíš jsem se rozhodl zablokovat, jak se cítím. Neskonfrontoval jsem ji ani se nevysvětlil a nemyslel jsem si, že v té době bych to dokázal. Je to dost těžké řekněte blízkým přátelům, že máte problém s duševním zdravím, natož se svěřit příležitostnému známému.

Při pohledu zpět s perspektivou let mohu úplně pochopit, proč jsem byl vnímán jako „podezřelý“ nebyl přesně ten typ zdravého univerzitního studenta, kterého bys našel zářivě z přední strany lesklé školy prospekt. Moje úzkost a deprese byly v této konkrétní době docela špatné. Zranil jsem se, agorafobní a flákání všechno, zatímco se zoufale snažím vypadat jako „normální“. Způsob, jakým jsem komunikoval s ostatními, se často cítil zvědavě oddělený od mě (Disociace a úzkost). Moje ústa víceméně pracovala na autopilotu, zatímco můj mozek se vzadu vznášel, vyčerpaný a zběsilý. V důsledku toho moje slova neměla vždy úplný smysl. Více než jednou mi bylo řečeno, že můj smích zazvonil nepravdivě a můj úsměv vypadal omítnutý, ale alternativou bylo nechat zoufalství vplížit se do mých rysů, nechat zlomenou část mě zvítězit. Tyto příznaky mé úzkosti způsobily, že jsem lhal.

Proč příznaky úzkosti přicházejí jako lhaní

Kdyby to bylo předvídatelné dospívající drama, pak bych byla nedůvěryhodná dívka, dívka se tajemstvím nebo agendou. Pokud by to byl hororový film, pak by můj spolubydlící ve mně dobře vstoupil a varil králíka nad sporákem. Zprávy mají tendenci lít nad každodenní výstředností a „podivností“ zločince, a to ještě předtím, než byly odsouzeny. Ve skutečnosti mým jediným plánem bylo vycházet dobře s těmi kolem mě a zajistit si dobrou známku v závěrečných zkouškách. Ambice, možná, ne příliš odlišná od studentů bez problémů s duševním zdravím, ale ta, která se občas cítila být 1000krát obtížnější. Neobviňuji dívku, která mě obvinila z krádeže všech těch let. Obviňuji společnost za to, že dává mladým lidem úzké definice toho, co je přijatelné chování (Stigma a diskriminace: Účinek stigmatu). Obviňuji populární kulturu z líného líčení ti s psychologickými problémy jako nebezpeční a klamný.

Větší duševní zdraví Pochopení potřebných příznaků úzkosti není klamou

Normálně píšu pro tento blog s primárním úmyslem konverzovat s těmi, kteří trpí úzkostí, a jako vždy vítám jejich myšlenky. V tomto konkrétním blogovém příspěvku bych se však rád obrátil také na ty, kteří to nemusí nutně udělat zažili problémy s duševním zdravím, ale zjistili, že s nimi pracují, žijí nebo se stýkají kdo dělá. Věřím, že je nezbytné zvýšit porozumění mezi takovými lidmi, aby se vytvořila větší empatie a méně incidentů, jako je ten, který jsem popsal (Je úzkost otrávuje vaše vztahy?).

Pokud v současné době znáte někoho, o koho se domníváte, že trpí duševními problémy, jako je úzkost, zvažte prosím před provedením negativní předpoklady o nich. Upřímně chápu, že může být obtížné pochopit, jak se takový člověk může cítit nebo myslet, zejména pokud se vy sami nemůžete vztahovat. Nezapomeňte však, že je vždy důležité oddělit osobu od stavu. A co je nejdůležitější ze všech, vyhrazujte si úsudek a vzdorujte stereotypům (Bydlení s lidmi, kteří nerozumí vaší úzkosti). Vězte, že i ta nejmenší gesta mohou znamenat více, než byste si mohli uvědomit u člověka, který bojuje. Milé slovo nebo vřelé ahoj opravdu může změnit.

Video o negativních předpokladech příznaků úzkosti

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Najděte Julii Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn a na její blog.