Vysokoškoláci s duševní nemocí - tipy na přežití

Být vysokoškolským studentem s duševními chorobami může být náročné, ale pro mnohé to stojí za to. Před několika měsíci jsem napsal článek o důležitosti vytrvalosti jako studenta. Přetrvávání na vysoké škole velmi pomáhá, ale k úspěchu je zapotřebí více než to. Existuje mnoho zdrojů pro vysokoškoláky s duševním onemocněním a je to také důležité vybudovat síť podpory, včetně odborníků v oblasti duševního zdraví, vrstevníků, mentorů, rodiny a přátel.

Tipy pro vysokoškoláky s duševní nemocí

Zapojte svůj léčebný tým

Zůstaňte otevření a upřímní s odborníky v oblasti duševního zdraví, kteří vás v současné době léčí. To může zahrnovat lékaře a terapeuty. Buďte připraveni na své plány a cíle. To jim může pomoci lépe s vámi zacházet od doby, kdy stres vysoké školy může výrazně ovlivnit vaše příznaky.

Vyhledejte zdroje v kampusu

Poznejte své školní úřad zdravotně postižených. Aby mohli přijímat služby studenta s duševním onemocněním, mohou vyžadovat, aby váš lékař vyplnil formulář. Služby v oblasti zdravotního postižení vám mohou poskytnout ubytování nebo pomoci, pokud potřebujete jít na lékařskou dovolenou. Účelem ubytování není usnadnit práci na kurzu, ale pomáhá vyrovnat podmínky hry a dát každému spravedlivou šanci.

Využijte akademických poradců, mentorů a lektorů dostupných v areálu. Mohou vás motivovat a pomohou vám soustředit se. Zasloužíte si veškerou dostupnou pomoc, která vám pomůže uspět.

Mnoho vysokých škol má poradenská centra a podpůrné skupiny pro studenty vysokých škol s duševním onemocněním nebo s problémy duševního zdraví. Podpůrné skupiny mohou být skvělým způsobem, jak najít partnery pro podporu. Poradenské centrum může být opravdu užitečné, pokud jste mimo domov a mimo svůj obvyklý léčebný tým.

Naučte se řídit svůj čas

Řízení času je na vysoké škole nesmírně důležité. Na to budete mít spoustu práce, proto je důležité používat svůj čas moudře. Nezapomeňte také naplánovat čas na odpočinek. Jsem velkým fanouškem plánovačů a seznamů. Plánovači mohou být trochu drahá; viděl jsem však zdarma ke stažení stránky plánovače a kalendáře online. Na Pinterestu je mnoho.

Zapojte lidi, kteří jsou vám nejblíže

Nakonec nezapomeňte na svou rodinu a přátele - lidi, kteří vás nejlépe znají. Mohou tam být pro podporu a zpětnou vazbu a možná vám dokonce pomohou najít způsoby, jak relaxovat.

Studenti vysokých škol s duševní nemocí to dokážou

Vysoká škola může být opravdu obtížná, když máte duševní nemoc, ale ne nemožné. Mnoho studentů s duševním onemocněním absolvovalo, a jakmile dosáhnete tohoto stupně, nikdo to nemůže vzít pryč od vás. Je to obrovský úspěch a je to odraz vaší tvrdé práce a odhodlání. Existuje mnoho nástrojů a zdrojů pro studenty vysokých škol s duševním onemocněním, takže se nemusíte cítit, jako byste to museli dělat sami. Zasloužíte si každou šanci na úspěch.