Zvládání psychotických symptomů: halucinace

Zvládání psychotických symptomů je velmi obtížné. Když ztratíte kontakt s realitou, může být děsivé a těžké se s tím vypořádat. Můj sluchové a vizuální halucinace byly nejděsivější součástí mého boje schizoafektivní porucha. Moje halucinace přicházejí ve formě duchů a duchů a v průběhu let mi způsobovaly velkou úzkost. Zde je návod, jak jsem se naučil vypořádat se s psychotickými příznaky.

Moje diagnóza byla úleva, když jsem si uvědomil, že duchové jsou opravdu halucinace. Nebyli skuteční a nemohli mi ublížit. Byli jen součástí mé nemoci. Beru antipsychotické léky více než deset let a výsledky byly ohromující. Šel jsem z halucinace každý den na halucinace jen občas, když jsem se cítil vystresovaný. Nyní mohu fungovat ve skutečném světě.

Tipy pro zvládání psychotických symptomů

V průběhu let jsem se toho hodně naučil zvládat psychotické příznaky. Zde je několik způsobů, jak to udělat.

Zvládání psychotických symptomů začíná prevencí.

Berte své léky podle pokynů bez selhání. Můžete si zapsat připomenutí nebo nastavit budík v telefonu, ale je důležité vzít si léky (

Jak zůstat na psychických lécích). Vyhněte se také stresu, drogám a alkoholu. To jsou faktory, díky kterým může být vaše léčba neúčinná.

Během příznaků najděte uklidňující, uklidňující nebo rušivé věci.

Často se rozsvítí světla, když zažívám halucinace. Také se mi líbí televizor zapnutý kvůli šumu v pozadí. Pokud je to možné, raději jsem ve společnosti rodiny.

Nechte své blízké, aby vás věnovali. Můžete požádat blízkého přítele nebo příbuzného o „kontrolu reality“. Zeptejte se, zda slyšeli nebo viděli to samé, co jste zažili. Pokud máte pochybnosti, mohlo by to upevnit, že ve skutečnosti zažíváte psychotické symptomy a může vás to více informovat o vašem okolí a prostředí.

Pokud jste symptomatičtí, pauzu.

Psychotické příznaky mohou způsobit nedostatečnou koncentraci, takže možná budete chtít vzít trochu času mimo práci nebo do školy. Protože mám vizuální halucinace, beru si volno, abych se vyhnul jízdě.

Poté, co zažijete psychotické příznaky, možná budete chtít mluvit se svým lékařem.

Pokud se vaše psychotické příznaky zhoršily nebo narušily vaše fungování, možná budete chtít navštívit svého lékaře. Může být nutné upravit léky, aby se zlepšily vaše příznaky a vrátil se zpět na cestu.

Najděte způsob, jak se vyjádřit a zpracovat své psychotické symptomy, abyste si poradili.

Návštěva terapeuta vám může pomoci při zvládání psychotických příznaků a také vám pomůže přizpůsobit se problémům v každodenním životě. To může pomoci snížit stres, což může zase snížit psychotické příznaky.

Také jsem zjistil, že umění je nesmírně užitečné. Vždycky jsem kreslil své halucinace. Pokud mohu přimět každého, aby viděl to, co vidím, halucinace ztratí svou moc nad mnou. Uklidňuje se i hudba a psaní.

Je těžké vyrovnat se s psychotickými příznaky

Psychotické příznaky byly jedny z nejděsivějších věcí, jaké jsem kdy zažil. Je však možné přežít a přejít po nich.

Jaké jsou některé způsoby, jak se vypořádat s psychotickými příznaky? Rád bych o tom četl v komentářích níže.