Kreativní projekty pro zotavení z duševní nemoci

Využití kreativních projektů k uzdravení duševních chorob mi nesmírně pomáhá. Umění hrálo nedílnou roli v mém zotavení z schizoafektivní porucha. Všechno to začalo pětitýdenním pobytem v a léčebné centrum kde jsem obdržel svou počáteční diagnózu. Ve středu bylo hodně prostojů a já jsem často kopal skrz jejich zásoby uměleckých potřeb. Měl jsem strach vizuální halucinace a bylo pro ně velmi terapeutické nakreslit je.

Když ostatní viděli, co jsem viděl, ztratily moje halucinace nad sebou moc a já se cítil méně izolovaný. Několik kreseb a obrazů se proměnilo v mnoho, což se pak změnilo ve vážnější pronásledování. Během několika následujících let jsem se účastnil skupinových a samostatných uměleckých výstav po celé Severní Americe. Zotavení je plné překvapení a můj život byl veden směrem, který bych nikdy nečekal před vstupem do léčebného centra, na místo, kde začala moje cesta k zotavení.

Ale je to lepší. Teď mám svou vysněnou práci. Za poslední rok jsem provozoval malé umělecké centrum. Centrum je součástí místní

organizace duševního zdraví to pomáhá bezdomovcům při zajišťování trvalého bydlení. Nyní pomáhám ostatním používat umění k vyprávění vlastního příběhu pro zotavení. Tato práce je pro mě perfektní a cítím se tak vděčný, že si můžu vydělat na živobytí tím, co miluji, a zároveň pomáhat naší komunitě.

V uměleckém centru děláme různé aktivity ve výtvarném umění, hudbě a psaní. Chtěl bych se podělit o několik našich uměleckých a psaní projektů.

Některé kreativní projekty pro zotavení z duševních chorob

Naše výtvarné aktivity jsou mezi našimi účastníky oblíbené. Mezi média patří barevná tužka, značka, akrylová barva a fotografie. Každé úterý máme „otevřené umění“, kde si účastníci mohou vybrat své zásoby a mohou experimentovat, zkoumat a hledat různé způsoby, jak vyprávět své příběhy.

Více strukturovaný projekt s maskami

„Vnitřní / vnější masky“ je strukturovanější projekt. Pro tento projekt jsme použili šablony prázdných masek vytištěné na kartonu a zdobili je pomocí barevných tužek, značek a kolážových materiálů. Každý účastník vytvořil dvě masky. První maska ​​představovala, jak se cítili uvnitř a co skrývali před ostatními. Druhou maskou byly zvenčí - jak se prezentovali světu. Když jsme dokončili masky, trávili jsme čas sdílením své práce.

Najdete mnoho verzí tohoto projektu online. Podívejte se na Pinterest, kde najdete příklady a nápady.

Projekt spolupráce využívající vizuální umění a poezii

Byl to dvoudílný projekt. Nejprve skupina našich autorů anonymně psala básně. Následující den byli naši umělci náhodně přiděleni básněmi, aby inspirovali kresby a obrazy. Výsledkem byla krásná výstava.

Výzva k obnovení od naší skupiny spisovatelů

Skupina našich spisovatelů se vždy setkává s druhou středu v měsíci. Obvykle máme téma s odpovídajícími výzvami. Zde je několik, které jsme minulý rok použili:

• Bolest a chaos: Výzvy pro tuto skupinu zahrnovaly: „Existují výhody prožívání bolesti?“ a "Který zažijete víc - skutečný nebo vyrobený chaos?"
• Dost: Tato skupina byla o limitech. Naše výzva byla: „Kdy to stačí? Jak víte, když jste dosáhli svého limitu? “
• Láska a přijetí: Psali jsme o sebe-lásce a také o vztazích. Zahrnuty výzvy: „Jak vypadá bezpodmínečná láska?“ a „Kdy se cítím šťastně na své vlastní kůži?“
• Minulost, současnost, budoucnost: Začali jsme psát o a vzpomínka z dětství. Prozatím jsme použili našich pět smyslů k popisu prostředí kolem nás právě v tu chvíli. Pak jsme skončili psáním o budoucích cílech.

Mluvené slovo pro zotavení

Naše dílna mluvených slov vyústila v odpoledne výkonných představení. Publikum bylo natolik dojaté, že lidé, kteří se nezúčastnili našeho workshopu, museli promluvit. Cítil jsem se, jako by to přivedlo všechny v místnosti k sobě.

Během tří týdnů jsme se setkali na dvou, dvouhodinových workshopech a závěrečném představení. Na YouTube existuje spousta příkladů mluvených slovních představení, hudby a rytmů. Většina našich účastníků se rozhodla vstát se svým deníkem a vystoupit bez hudby.

Plánujeme tuto aktivitu zopakovat brzy.

Aktivity pro zábavu

Nějaké dny věnujeme těžkým tématům odpočinek a jen se bavíme. Jedním z relaxačních kresebných projektů jsou kresby Klikyháky. Rychle kreslete a opakujte klikyháky a vyplňte uzavřené tvary různými barvami. Zen se zamotá, mandaly a omalovánky pro dospělé jsou také relaxační a zábavné.

Hledání kreativních projektů pro zotavení je moje práce

Tato práce není jen něčím, na čem jsem vášnivá, ale také mě napadá. Jsem jediný zaměstnanec se sídlem v centru, takže dělám vše od čištění a nákupu občerstvení až po plánování skupin a akcí. Příprava témat a projektů pro skupiny může být hodně práce, ale opravdu ráda dělám. Hodně se učím. Jako člověk jsem od začátku své práce před více než rokem začal skákat a zaostávat. Nemůžu ani začít říkat, jak jsem vděčný.

Máte nějaké kreativní projekty, které vám pomohly při uzdravení duševních chorob? Rád bych o tom slyšel v komentářích.

Pokud zkusíte některý z projektů nebo psaní výzev uvedených v článku, rád bych o tom také slyšel.