Úvod do Elizabeth Brico, autor knihy ‘Trauma! Blog PTSD

Ahoj, jmenuji se Elizabeth Brico a jsem novým autorem Trauma! Blog PTSD. Můžete mi také zavolat Betty, pokud chcete. Téměř deset let mě diagnostikovala posttraumatická stresová porucha (PTSD). Vyvinul jsem to v reakci na domácí násilí, ke kterému došlo, když jsem byl teenager. HealthyPlace je pro mě dlouhodobým útočištěm. Rád jsem četl různé blogy a články, zejména ty, které se týkají PTSD. Můžete si tedy představit, že jsem nadšený, že se připojím k týmu jako jeden z autorů Trauma! Blog PTSD.

Řešení posttraumatické stresové poruchy (PTSD)

PTSD je komplexní porucha. Ačkoli nové studie objevují, že někteří lidé mohou mít biologický sklon k tomu, PTSD je v podstatě porucha, která se vyvíjí. Nikdo se nenarodil traumatizovaně. A ne každý, kdo zažije trauma, končí u PTSD. Přestože je stále co učit, vědecká komunita souhlasí s tím, že PTSD je výsledkem kombinace traumatických zkušeností a špatné podpory poté. Tuto informaci považuji za docela zajímavou, protože to znamená, že i když něco opravdu špatného stane se, když lidé získají náležitou podporu, nemusí být vždy traumatizováni po zbytek své životy.

Podpora někoho po traumatu

Příběh každého je jedinečný, ale pro mě a mnoho lidí vím, kteří mají PTSD, důvod, proč jsme neměli Podpěra, podpora nepotřebovali jsme to proto, že se o nás nikdo nestaral. Lidé v našem životě prostě nechápali, co potřebujeme. Když se stalo moje zneužívání, byl jsem opravdu mladý, což znamenalo, že většina mých přátel byla také mladá. Moje rodina byla oprávněně vyděšená. Všichni tito lidé se starali, ale nikdo nevěděl, co dělat, včetně mě. Netušil jsem, jak požádat o pomoc, nebo jak pomoci sobě. Upřímně, stále na to přijdu. Tohle je velká část mé cesty, o kterou se chci podělit: zjistit, jak se lidé z nás žijící na následky traumatu se mohou podporovat sami a také to, jak můžeme lidem v našem životě pomoci zlepšit podpoř nás.

Rodičovství s posttraumatickou stresovou poruchou

Další důležitou věcí na mě, kterou bych ti měl říct, je, že jsem mama. Mám tři děti, z nichž dvě žijí se svým manželem a já jsem na plný úvazek. Naše dvě dívky jsou batolata. Můj domov může být docela hektický. Mít PTSD je těžké a být rodičem je těžké. Když zkombinujete tyto dva, život se může někdy zdát naprosto nemožný. Hodně toho, co dělám každý den, je vymyslet, jak si udržet můj pocit sebe sama, a zároveň poskytnout bezpečné prostředí, ve kterém se mé rodině daří.

Všímavost, cvičení, a psaní jsou hlavní nástroje, které používám k udržení rovnováhy. Každý den trávím alespoň několik minut děláním všech tří. Než jsem identifikoval tyto zdravé nástroje, dělal jsem hodně opravdu nezdravého zvládání - druh, který na okamžik zmírnil mé příznaky, ale nakonec mi život zhoršil. Pořád se učím a léčím, ale dnes se mi daří lépe než kdykoli v posledních 10 letech. Za to jsem vděčný.

Uznání role komunity v léčbě PTSD

Ačkoli se odhaduje, že se posttraumatická stresová porucha vyskytuje přibližně u 7% až 8% populace, jedná se o poruchu označenou izolací. Pro ty z nás s PTSD je běžné, že se cítíme, jako bychom nepatřili, dokonce ani v rámci společenství kde trávíme nejvíce času. Sdílení našich zkušeností a vzájemná komunikace je nesmírně důležité. Doufám, že využiji svůj čas psaní na HealthyPlace prokazující, že pokud žijete s PTSD, nejste sami. Jste hodni, vaše zkušenost si zaslouží hlas a zasloužíte si, aby byl tento hlas slyšet.