Nakládání s obrannými mechanismy ve závislosti

Pokud jste to ještě nevěděli, závislost je lhář. Udělá cokoli, aby se udržel naživu. Jedním z hlavních způsobů, jak toho dosahuje, je použití obranných mechanismů. Obranné mechanismy jsou jednoduše vzory myšlení a chování, které závislí používají k pokračování na naší cestě ke zničení. Přicházejí v mnoha podobách a já se chystám pokrýt jen několik z těch prominentnějších:

Druhy obranných mechanismů

Odmítnutí - Dědeček obranných mechanismů. "Nemám problém!" Zařval jsem. Mezitím se mé fyzické a duševní zdraví bilo, a to vše ve jménu mě, že jsem měl „dobrý čas“. Nešťastnou realitou je, že tím, že jsem v popření, ztratil jsem tolik…vztahy, práce, nemluvě o zdání integrity, které jsem mohl mít.

Obviňovat - K tomu dochází, když narkoman odmítne převzít osobní odpovědnost za své činy a pak vinu na ostatní. Například, když jsem byl v aktivní závislosti a měl nehodu s autem své matky, vinil jsem druhého řidiče místo toho, abych se držel svých nezodpovědných akcí.

Ležící - Ve své závislosti jsem hodně lhal. Lhal jsem o všem od toho, kam jsem šel, s kým jsem byl, abych řekl, že jsem nebyl pod vlivem (když jsem ve skutečnosti byl). Legrační je, že jsem si myslel, že jsem s těmito věcmi utekl, ale ve skutečnosti lidé věděli, že lžu, a zavolali mi na to.

Racionalizace - „Je víkend!“ Řekl bych. Jako by to byla omluva jít ven a dostat se vysoko. "Není každý?" Zvolal bych. Moje myšlení bylo zkreslené. Oba mě tak klamali závislost a duševní nemoc že jsem si myslel, že moje činy jsou „normální“, nebo co to znamená. Ještě jednou viděli ostatní, že mám problém, ale nevšímal jsem si.

To je jen pár. Existuje mnoho dalších: manipulace, projektování, intelektualizace. A seznam pokračuje, a dále a dále. Vztahy jsou jednou konkrétní oblastí ovlivněnou obrannými mechanismy. Důsledkem lhaní, racionalizace a dalších negativních jednání je důvěra nakonec narušena. Obnovení jakéhokoli pocitu důvěry, pokud vůbec, může trvat roky.

Přijetí je klíčem

Jak tedy překonat použití obranných mechanismů? To je dobrá otázka. Věřím, že klíč spočívá v přijetí. Bohužel to někdy může být důsledkem významné události měnící život, jako je to, že alkoholik dostává DWI nebo narkoman ztratí práci v důsledku jejího použití. Ať už je důvod jakýkoli, přijetí nemoci je zásadní. Přijetím se můžeme osvobodit od otroctví našich obranných mechanismů. Je to jako být schopen prohlížet si okno, které bylo kdysi špinavé. Pak můžeme vidět krásu světa kolem nás.