Co ničí vaše zotavení z duševního zdraví
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Co ničí vaše zotavení z duševního zdraví?
- Druhy negativního myšlení
- Pomozte rozšířit povědomí o duševních chorobách
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Když děsivé zprávy vedou k bezesným nocím malých dětí
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Co ničí vaše zotavení z duševního zdraví?
Co to ničí vaše úsilí o zotavení z duševního zdraví? HealthPlace Medical Director a Psychiatr s certifikací rady, Harry Croft, MD, říká, že se obvykle scvrkává na jednu věc. A Eric, komunita Google+ HealthyPlace člen, udeřil hřebík přímo na hlavu. Své negativní myšlení.
Negativní myšlení může přispět k depresi. Také se vám dostane do cesty k uzdravení vašeho duševního zdraví, které vyžaduje úsilí, vytrvalost a nadějný výhled.
Druhy negativního myšlení
Existuje 8 typů negativního myšlení:
- Vše nebo nic - Také se nazývá „černobílé myšlení“. Neexistuje žádný prostřední terén. ("Pokud nejsem dokonalý, pak musím být selháním.")
- Nadgenerace - Užívání jediné negativní zkušenosti a zobecnění, očekávání, že to bude věčně věrné. („Nemohu dělat nic v pořádku.“)
- Mentální filtr - Zaměření na negativní a ignorování pozitivního. Soustředit se na jednu věc, která se pokazila, spíše než ji alespoň vyvažovat s věcmi, které jdou v pořádku.
- Snížení pozitivního - Přišel s důvody, proč se pozitivní události nepočítají („Moji přátelé říkají, že jsem chytrý, ale myslím, že jsou prostě milí.“)
- Skok k závěrům - Negativní interpretace bez skutečných důkazů. Chováte se jako čtenář mysli („Musí si myslet, že jsem ubohý.“) Nebo fortune teller („Budu uvězněn v této smrtící práci navždy.“)
- Emoční uvažování - Přijímat své „pocity“, jako by byly realitou. (Cítím se jako takový poražený. Opravdu nejsem dobrý! “)
- "Měl by" a "neměl"- Vytvoření přísného souboru pravidel o tom, co byste měli a neměli dělat, a udělení sebe sama, pokud nebudete dodržovat svá pravidla.
- Značení - Označování se na základě chyb a vnímaných nedostatků („Jsem selhání; idiot; poražený. “)
Když se zapojujete do negativního myšlení, na chvíli zastavte a identifikujte, jaký typ negativního myšlení je váš zapojením. Potom, doslova, opravte tu myšlenku. Jakmile se vám ozdraví duševní zdraví, budete příjemně překvapeni ovládejte své negativní myšlenky.
Související články pro zotavení z duševního zdraví
- Obnovení duševního zdraví: Průvodce svou pomocí
- Zotavení z duševního zdraví je cesta, ne cíl
- Lidé, kteří sabotují vaše uzdravení duševního zdraví
- Obnovení z blogu duševních nemocí
- Kde získat pomoc při duševním zdraví
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jaká je jedna věc, kterou jste udělali a která byla pro vaše duševní zdraví nejničivější? Zveme vás k účasti komentování a sdílení vašich pocitů, zkušenosti a znalosti na stránce HealthyPlace Facebook.
Pomozte rozšířit povědomí o duševních chorobách
Získejte naši miniaplikaci Blog o duševním zdraví
Více než 370 webů a blogů pomáhá šířit povědomí o duševních chorobách. Co takhle dát náš widget pro blogy o duševním zdraví na vašem webu, blogu nebo sociální stránce? Nejnovější titulky blogu HealthyPlace se objeví, jakmile jsou články zveřejněny na našem webu. Stačí kliknout na „Získat widget“ ve spodní části widgetu, uchopit kód pro vložení a vložit ho na svou stránku. Uvidíte také vložené odkazy pro Wordpress, Blogger, Linkedin a další sociální weby.
Jako bonus umístěte widget blogů na svůj web nebo blog, pošlete nám e-mail (info AT healthyplace.com) s odkazem na stránku kde se objeví, a my vám na našem Facebooku a Twitteru uděláme výkřik na váš web, blog nebo sociální web stránky.
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
pokračujte v příběhu níže
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Linka mezi úzkostí a depresí
- Co jsou disociativní poruchy?
- Jsou bipoláři šílení? Jsem.
Zkušenosti s duševním zdravím
Podělte se o své myšlenky / zkušenosti s jakýmkoli předmětem duševního zdraví nebo odpovězte na zvukové příspěvky jiných lidí voláním našeho bezplatného čísla (1-888-883-8045).
Kliknutím na šedé záhlaví uvnitř widgetů umístěných na „Sdílení zkušeností s duševním zdravím"homepage, Domovská stránka HealthyPlace, a Síť podpory zdravé Zdraví domovská stránka.
Pokud máte nějaké dotazy, napište nám na: info AT healthyplace.com
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Když se deprese objeví, jděte na sebe snadno (Zvládání blogu o depresi)
- Úzkost se může cítit jako katastrofa a Chcete-li dobýt výkonnostní úzkost, buďte nadšeni (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Poporodní deprese, poporodní psychóza a nová bipolární máma (Breaking Bipolar Blog)
- Nastal čas se rozloučit (Bipolární Vida Blog)
- Jsou deprese a vyčerpání stejná věc? (Obnovení z blogu duševních nemocí)
- Vaše terapie PTSD vám dává výsledky, které chcete? a Jak vysvětlit trauma lidem, kteří to nechápou (Trauma! Blog PTSD)
- Co můžete dělat se svým sebevědomím? (Budování Self-Esteem Blog)
- Stigma vojenského a duševního zdraví (Přežívající Stigma Blog o duševním zdraví)
- Místo léčby a psychoterapie v léčbě boje proti PTSD (Porozumění Combat PTSD)
- Top 10 nejzajímavějších slovních zneužití v blogu o vztazích (Verbální zneužívání a vztahy Blog)
- Sebepoškozování a stres: Nakládání s hrboly na silnici (Mluvit o blogu o sebepoškozování)
- 2013 a naše „Silver Linings Schizophrenia Playbook“ (Duševní nemoc v rodinném blogu)
- S velkou depresí nejsi šťastný (Váš blog o duševním zdraví)
- Lekce rodičovství: Získejte mentora pro své dítě (Život s Bobem Blogem)
- Mají psychiatričtí pacienti právo na léky proti bolesti? (Více než hraniční blog)
- Moje bulimie skrývala pocity hněvu a Věci, které ztratíte při poruchách příjmu potravy (Přežívající ED Blog)
- Punditsu duševního zdraví doporučujeme revoluci v rozlišení (Funny in the Head: Blog o humorném zdraví)
- Dospělé ADHD a být na čas (Bydlení s dospělým ADHD blogem)
- Síla mysli. Jak to můžete uvolnit? (Život blogu Blažený život)
- Lidská práva pro osoby se schizofrenií (Kreativní blog schizofrenie)
- Hledání LGBT přátelské péče o duševní zdraví pro nepojištěné (Život: LGBT Blog o duševním zdraví a vztazích)
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Když děsivé zprávy vedou k bezesným nocím malých dětí
Teroristické útoky, hromy a blesky nebo události kolem domu - to jsou jen některé z věcí, které mohou vést k tomu, že vaše dítě bude mít potíže se usnutím. Tak co mohou rodiče udělat, aby pomohli jejich dítěti překonat problémy se spánkem? Rodičovský kouč, Dr. Steven Richfield, má několik užitečných nápadů.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Jak si zachovat vaše usnesení
- Vzpomínka na minulé zprávy. Proč si pamatujeme některé podrobnosti o dlouhotrvajících událostech, ale ne jiné?
- Láska a síla. Rovnováha je pasem k intimitě
- Důvěryhodné záležitosti. Můžete se spolehnout na ostatní?
- Zelené prostory mají dlouhodobý přínos pro duševní zdraví
- Studium ukazuje, že užívání alkoholu, tabáku a drog je vyšší u duševně nemocných
- Deficity regulace emocí charakterizují pacienty s bipolárními a MDD
- Více důkazů o dysregulaci glutamátu u schizofrenie
- Odlišné vývojové trajektorie pro bipolární poruchu a schizofrenii
- Výzkumník CWRU zjistil, že propuštěni vězni potřebují programy reentry ke splnění základních a duševních potřeb
- Kortikální změny tloušťky mohou přispět k včasné schizofrénii
- „Obývací pokoj“ nabízí alternativní léčbu emoční tísně
- Dotazované kritérium délky trvání Mania DSM-5
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
