Proč jsem vděčný za můj pokrok v obnově v tomto roce

Je to období roku, kdy se všichni snažíme vzpomenout si na vděčnost, takže chci chvilku přemýšlet o tom, proč jsem tak vděčný za pokrok, kterého jsem dosáhl v minulém roce. Zotavení není nikdy lineární proces, což znamená, že jsem měl svůj podíl zpětných sesuvů, ale také jsem podnikl několik důležitých kroků vpřed, a to by mělo být slaveno.

Jak vypadal můj pokrok v obnově v tomto roce

Nejdůležitější (a děsivý) krok, který jsem letos podnikl k zotavení, je konečně pustit mou bipolární diagnózu a uznat ji za to, co to bylo: špatná diagnóza. Bylo to dlouho, ale moje identita se tak zapletla do mého duševního zdraví, že mi trvalo mnoho let, než jsem konečně přijal pravdu.

Ztráta mojí bipolární diagnózy znamenala, že jsem se vznášel v bez příznaků bez jména, kvůli čemu jsem zažíval, že jsem působil jako záchranný vor. Ale také to znamenalo, že jsem mohl své pocity vidět upřímněji, aniž bych zbytečně bral "bipolární" čočky, abych pochopil, čím jsem procházel. Dozvěděl jsem se, že moje emocionální epizody nejsou přece jen náhodné, ale obvykle jsou vyvolány vnímaným zneplatněním nebo přehnanou reakcí z mé extrémně citlivé reakce na boj / let / zmrazení. Když jsem si to uvědomil, vedlo mě to ke svému dětství, které jsem vždycky odfoukl, protože jsem byl téměř v každém ohledu normální a šťastný. Ale učím se, že věci mohou být dobré i špatné, zdravé a nezdravé, milující a traumatizující zároveň. I když je neuvěřitelně obtížné držet tyto skutečnosti ve své mysli současně, jsem vděčný že na tom pracuji, protože si myslím, že mě to přibližuje k uzdravení a štěstí a porozumění.

Chcete-li se dozvědět více o mé cestě za zotavení za poslední rok, podívejte se na video níže. Co o tobě? Jaké aspekty vašeho postupu obnovy jste vděční za tento rok? Podělte se o komentáře.