Proč to horší, než to bude lepší

Když jsem to poprvé slyšel, začal jsem se do toho opravdu kopat trauma, věci by se ještě zhoršily, než by se zlepšily, myslel jsem, že to chápu. Myslel jsem, že to znamená, že uznání mé bolesti by mi zpočátku způsobilo další bolest, ale pak by se to uzdravilo a já bych být lepší." Věděl jsem, že to byl naivní způsob, jak se na věci dívat, ale stále jsem věřil, že to bude obecně proces. Chlapče, mýlil jsem se.

Naše mozky odolávají změnám, i když jsou zdravé

Myslel jsem, že se věci zhorší, než se zpočátku zlepší, protože uznání bolesti je těžké, ale ukázalo se, že je toho mnohem víc než to. Právě teď, můj duševní zdraví je mnohem horší než to bylo před několika měsíci, protože jsem se do toho opravdu kopal zotavení z traumatu. Ano, uznání mého traumatu bylo těžké, ale co mě vlastně dělalo duševní zdraví horší je nápor rušivé myšlenky Zabýval jsem se posledních pár týdnů. Aniž bych to chtěl nebo chtěl, já přemýšlejte o tom, že se zraní a moje dítě téměř každý den.

Myslel jsem, že jsem to ztratil, tak jsem to přivedl se svým terapeutem a ona řekla, že to je to, co lidé myslí, když říkají, že se to zhorší, než se to zlepší. Řekla, že tyto rušivé myšlenky jsou způsobem, jakým můj mozek bojuje, aby udržel status quo. Každá změna ohrožuje naše mozky, zejména traumatizované mozky, takže bojují s naším úsilím o zlepšení pomocí nástrojů, které mají. V mém případě je to spousta

děsivé myšlenky.

Všimli jste si toho duševní nemoc zhoršuje se, když jste se opravdu snažili léčit nebo zotavovat? Jak jste zvládli nárůst příznaků? Podělte se o svůj příběh o tom, jak se to zhoršilo, než se zlepší v komentářích, a podívejte se na další z mého příběhu v níže uvedeném videu.