Pocit uvíznutí v úzkosti

Úzkost je oslabující a někdy se cítíme zaseknutí úzkostí, ale to nebrání tomu, aby člověk věděl, o co jde chtít dělat. Přirovnávám to k autu uvíznutému v bahně. Auto je legitimně zaseknuté, ale řidič ho nechce. Řidič dělá vše pro to, aby auto uvolnil, takže se může znovu pohybovat. Úzkost je hodně podobná - snaží se osvobodit sebe od uvíznutí v úzkosti - ale kola se točí.

Pokud jste někdy měli vozidlo zaseknuté v bahně nebo sněhu, víte, jak frustrující to může být. Stisknete plynový pedál a očekáváte, že se pohnete, ale nechcete. Může následovat kletba, nedůvěra a dokonce i pokus o vyjednávání s blátem a autem. Stuck je však zaseknutý a vyžaduje něco více, něco, co by zasáhlo mezi autem a blátem, něco, co pomůže uvolnit auto.

Dostat ven, když se cítíte uvízl v úzkosti

Dostat se ven, když se cítíte zaseknutí v úzkosti, není nejjednodušší věc. Díky uvíznutí v bahenní analogii je snadné zjistit, co dělat. Popadněte nějaké koťátko vrh nebo písek pro zvýšení trakce. Získejte nějaké silné přátele. Víme, že tyto techniky fungují na základě rady nebo přímé zkušenosti.

Úzkost je skoro stejný. Může existovat více pokusů a omylů a to, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro jiného. To by nás nemělo bránit v pokusu, mělo by nás to povzbudit. Pokaždé, když zkusíme copingový mechanismus, který selže, jsme o krok blíže k nalezení toho, který funguje. Pamatujte, že abychom žili dobře, musíme najít techniky, které pro nás pracují a použít je, když jsme uvízli v úzkosti.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.