Úzkost se nestará o vaši životní situaci

February 06, 2020 15:27 | Gabe Howard

Od tohoto psaní žiji s manželkou. Ale než jsem s ní žil, měl jsem různé životní situace, včetně toho, že jsem žil sám a spolubydlící. Úzkost a panické útoky, ke kterým dochází doma, jsou pro mnohé z nás docela běžné úzkostné poruchy a poruchy se nestarají o to, jaká je vaše osobní životní situace.

Panické a úzkostné útoky na veřejnosti představují zvláštní druh frustrace, protože kromě útoku se musíme vypořádat také s rozpaky, že jsou nemocní na veřejnosti. Dokonce i během mého nejhoršího panického útoku na veřejném fóru jsem se stále zajímal o to, co si o mně ostatní mysleli, a zda mě soudí.

Vzhledem ke značce-a-long of paranoia a změněné myšlení často přináší, je bezpečné říci, že vždy si myslím, že mě lidé posuzují - panický útok nebo jinak. Mít záchvat paniky jen zvyšuje moje predisponované představy.

Spolubydlící mají přední sedadlo k naší úzkosti

Když jsem na veřejnosti a moje úzkost začíná stoupat na úroveň, kterou nemůžu ovládat, snažím se jít domů. Líbí se mi můj domov. Je to uklidňující a, pokud nic jiného, ​​soukromé.

Když jsem přestal žít sám, rychle jsem si uvědomil, že můj spolubydlící má přední sedadlo k mé úzkosti. Snažil jsem se ho před ním skrýt, jak nejlépe jsem mohl - ne kvůli jeho úsudku, ale kvůli mému vlastnímu rozpakům.

Pokud však s někým žijete dostatečně dlouho, začnete se učit jeho zvykům a tajemstvím. Můj spolubydlící se rychle zvedl na mém zvyku brát 30minutové sprchy a běžel do koupelny, když mě viděl mířit tímto způsobem ručníkem.

Když se podívám zpět na své nejhorší záchvaty paniky

Nemůžu mluvit za všechny spolubydlící, ale můj spolubydlící mi velmi pomohl během některých mých nejhorších záchvatů paniky. Když jsme spolu žili, procházel jsem hodně. Nedávno jsem začal novou práci, rozvedl jsem se a začal žít sám. Byl jsem pod velkým stresem.

Jednoho večera, během obzvláště špatného záchvat paniky, dokonce mi pomohl sundat si potem nasáklé roucho a dal mi ručník, abych si setřel obrovské množství potu z mého krku, zad a paží. Dostal mi drink a taky několik preclíky.

Doma se vyskytuje mnoho záchvatů paniky a úzkosti a doma můžete najít útěchu a pomoc, pokud žijete se znalostí vaší úzkostné poruchy.

Také se mnou seděl a řekl mi, že to bude v pořádku.

Když se podívám zpět na své nejhorší záchvaty paniky, vidím, že jsem byl často sám, nechal jsem mlčení trpět a přemýšlel, jestli by to někdy skončilo. Jsou však rozptýleny dobré vzpomínky, které mi ukazují, jak moc jsem milovaná a pečovaná.

Ve skutečnosti nic neříká láska, jako je setření potu z vašeho polonahého spolubydlícího, zatímco on se potácí o tom, jak velký stres je pod a jak tvrdý život je.

Morální příběh je: Pokud máte spolubydlící, nesnažte se před nimi udržovat své úzkostné problémy v tajnosti - protože vám mohou jen přivést preclíky.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.