Úzkostné poruchy a konfrontace: Co potřebujete vědět

February 06, 2020 22:43 | Gabe Howard
Poruchy úzkosti ztěžují konfrontaci - mohou vyvolat záchvaty paniky. Ale někteří lidé si myslí, že trpí duševními chorobami agresivní. Naučte se pravdu.

Když lidé znají moji diagnózu bipolární a úzkostné poruchy - a vzhledem k mému oboru práce většina z nich - mají sklon přiřadit všechny své činy k uvedené diagnóze. Konfrontace a nesouhlas se jako příklad promění ve znamení, že jsem eskalace do manického stavu stát nebo mít úzkost nebo panický útok. Ale úzkostná porucha a konfrontace nejde přesně ruku v ruce.

Co nevíte o úzkostných poruchách a konfrontaci

Zjistil jsem, že lidé si myslí, že jsou konfrontační jednodušší pro mě než ostatní, protože mám duševní nemoc (Co je to Stigma?). Společnost jako celek považuje nesouhlas a konfrontaci za agresivní. Považují je za slovní ekvivalent boje a rozhodně za stupňující krok před fyzickým násilím.

To, co je vede k tomuto závěru, je to, co lidé nevědí o úzkostných poruchách. K tomu přispívá stereotyp duševně nemocného bytí vzdáleného od násilí, ale zdá se, že si to také myslí lidé agresivní chování v jakékoli formě je přirozeně jen pro duševně nemocné. Často se na nás díváme jako na sebe vstřebávající a neschopné pochopit pocity jiné osoby.

Co vědět o úzkostných poruchách a konfrontaci

Konfrontace není nikdy zábavný zážitek, ale pokud máte úzkostnou poruchu, je konfrontace mnohem obtížnější.O lidech s úzkostnými poruchami by měli vědět, že konfrontace, debata a nesouhlas jsou některé z nejobtížnějších životních dovedností, které jsem se musel naučit. Možná jsem se stal dobrým v konfrontaci, pokud je to měřitelná dovednost, ale já nedělej Užij si to. Ve skutečnosti jsem se vyhnul konfrontaci všemi nezbytnými prostředky.

Ve škole jsem byl šikanován z mnoha důvodů, ale nikdy jsem se nebránil. Byl jsem vystrašený, plachý a chtěl jsem jen zastavit konfrontaci. Moji spolužáci by mě posmívali a já bych na svou obranu neřekl ani slovo. Seděl bych tam a neposkytoval vůbec žádný odpor.

Když jsem dosáhl dospělosti, zjistil jsem, že školní šikana existuje jako a pracoviště šikana a v mnoha dalších podobách. Do mé kanceláře se nalili agresivní spolupracovníci, manipulativní zákazníci a rozzlobení konkurenti, kteří se snažili využít tam, kde mohli. Jakákoli země, kterou jsem ztratil, je získala.

Pomyšlení na panický útok na konfrontaci bylo příliš velké riziko, takže jsem se jen zřídka bránil. Můj strach z toho je tak velký, že někdy mám panický nebo úzkostný útok pokud někdo neodpovídá na telefon, když volám.

Moje úzkostná porucha neučí konfrontační dovednosti

Musel jsem se učit jak se postavit za sebe a pro ostatní. Nepochází to přirozeně. Konfrontace byla dovednost, kterou jsem se musel naučit. Ve skutečnosti je to velmi obtížné. K dnešnímu dni se musím zhluboka nadechnout, než začne konfrontace, a často budu mít úzkostný útok, když „sejdu“ ze situace.

Být schopen obstát v tom, v co věřím, je důležité a být schopen stanovit hranice s ostatními je stejně důležité. Raději bych každému dal to, co chtějí, nikdy neřeknu ne a vždy se vzdávám. To mě ale neuspokojí.

Úzkostné poruchy ztěžují zapojení do konfliktu. Ale díky terapii, lékům a praxi mám naučil se být asertivnější. Tyto dovednosti si cením a často se zasmívám myšlenkou, že si lidé myslí, že to pro mě přichází přirozeně, když ve skutečnosti to bylo něco jiného než snadné.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.