Nefiltrovaný dopad sociálních médií na duševní zdraví

Dopad sociálních médií na duševní zdraví je téma, o kterém musí digitální generace začít diskutovat. Buďme upřímní. Obrázky, které zobrazujeme na sociálních médiích, nepředstavují důsledně naše autentické já. Obrázky umožňují mladým dospělým skrývat pocity zoufalství a deprese (Temnější stránka sociálních médií ovlivňujících mladé lidi). V těchto chvílích nebo při jednání s mentální poruchou lidé zobrazují osobu, která je nejpřitažlivější pro lidi kolem nich. Je to příležitost skrýt se před negativními emocemi za obrazovkou. Dopad sociálních médií na duševní zdraví je relevantnější, než si lidé uvědomují. V mnoha situacích a pro některé uživatele se sociální média používají jako bariéra při zakrývání našich nejistot a negativních emocí.

Na sociálních médiích je snadné skrýt vaše problémy s duševním zdravím

V článku ESPN Kate Fagan s názvem, Rozdělit obrázek, příběh Madisona Hollerana odhaluje dopad sociálních médií na duševní zdraví. Madison Holleran byla 19letá hvězdná dráha na University of Pennsylvania s neuvěřitelně vysokou GPA. Její úsměv byl nakažlivý a díky odcházející osobnosti se k ní lidé přitahovali.

Madison překvapivě zápasila s vážnými problémy duševního zdraví, které se začaly objevovat během jejího času ve škole. Rodina a přátelé věděli, že Madison se potýká s problémy duševního zdraví, ale její účet na Instagramu vyprávěl velmi odlišný příběh. Skrylo ji extrémní deprese a utrpení do té míry, že ji nikdo neočekával smrt sebevraždou 17. ledna 2014. Pro ty, kteří ji obklopují, a díváním se na její sociální média se Holleran objevil jako šťastná, krásná a sebevědomá mladá žena s žádoucím životem. Způsob, jakým se objevila prostřednictvím mediálních účtů, je součástí důvodu, proč rodina, přátelé a kolegové nebyli vytrvalejší, když došlo k konfrontaci s Madisonovým duševním zdravím.

Hodinu před smrtí vyslala na budovy Instagramu klidný obraz svátků na svátek ve Philadelphii. A brečet o pomoc to je téměř nemožné poznat. Schovávala se za obrazovkou a doufala, že přijatá pozornost změní vnitřní bolest, kterou cítila tak hluboce končící tragédií. Nejlepší je vzít si příběh Hollerana a naučit se to správně čelit našim emocím aniž byste cítili potřebu vykreslit iluzi prostřednictvím sociálních médií a přitom ignorovali naše duševní zdraví.

Jak čelit našim emocím mimo sociální média

Poruchy duševního zdraví jsou mezi mladými dospělými velmi časté a za co se stydět. Je obtížné čelit pocitům zoufalství a beznaděje ale otevřením rozhovoru o duševním zdraví to lidem, kteří se snaží bojovat, výrazně usnadní. Tlak na udržování osobnosti zobrazované na osobních účtech sociálních médií se při volném projednávání těchto typů problémů snižuje. To může být v rámci neformálního rozhovoru s rodinou, přáteli nebo vrstevníky o tématech týkajících se duševního zdraví.

Nejlepší způsob, jak čelit negativním emocím, je oslovit organizaci duševního zdraví, poradce, lékaře, rodinu nebo přátele a požádat o pomoc. Život je nefiltrovaný. Neexistuje žádný obrazový filtr, aplikace pro photoshopping nebo množství zprostředkované pozornosti, která bude chránit uživatele před hlubokými nejistotami a bolestmi uvnitř.

Proč jsou sociální média důležitá pro povědomí o duševním zdraví

Otevření rozhovoru o duševním zdraví je obtížné, ale sociální média jsou nejlepším způsobem, jak přimět lidi k rozhovoru. Platformy sociálních médií jako Twitter, Instagram a Facebook umožňují lidem sdílet fakta o duševním zdraví, statistiky, citace a obrázky, které rychle zvyšují povědomí. Je na čase využít tyto zprostředkované platformy k naší výhodě v komunitě duševního zdraví. V tomto videu diskutuji o hlavních důvodech mluvení o duševním zdraví na sociálních médiích ao své vlastní realizaci otevření rozhovoru.

Najděte Hannu na Cvrlikání, Facebook, Google+, Instagram a na svém blogu.