ADHD a neschopnost měřit čas

Je pravda, že jdu pozdě. Znovu. Místo toho, abychom se omluvili, řekněme jen, že ve 40 letech si více uvědomuji svou neschopnost přesně měřit čas. Je to příznak mého ADHD, ale není to omluva. Jako dítě jsem nevěděl, že mám ADHD, ale teď, když vím, řada událostí od dětství dopředu dává velký smysl. Podělím se o příklad a to, co jsem se naučil, a také o tom, jak pokračuji v boji s včasností.

Neschopnost ADHD měřit čas představený včas

Jedním ze sousedských vtipů, když jsem vyrůstal, bylo, že děti napodobovaly vzkvétající hlas mého otce volajícího mé celé jméno, "Annnndrewwww Willllllliammmmmmm Foell, je čas na eeeeeeeeeat!" Bylo mi řečeno, že můžu hrát půl hodiny, dokud nebyl čas na večeři.

Ve své zkušenosti s prací s mladými studenty jsem se dozvěděl, že většina dětí není skvělých soudců času. Byl jsem ještě horší a opravdu nezáleželo na tom, jak hlasitě vykřikl můj táta mé jméno, když jsem byl čtvrt míle daleko od domova. Neslyšel jsem ho, ale děti z okolí mohly a vždy jeden z nich mě našel a dejte mi vědět, že bych se měl pravděpodobně vrátit domů. Děsil jsem se příchodu, protože jsem věděl, že se chystám dostat další přednášku o tom, že je čas na večeři. Při nejhorších příležitostech mi jídlo úplně chybělo.

Pomáhají hodinky lidem s ADHD měřit čas?

Odpověď na výše uvedenou otázku zná každý, kdo bojuje se schopností přiměřeně měřit čas. Je to ano a také ne. Hodinky nemají žádné magické schopnosti, které náhle umožňují člověku, který zápasí s aktuálností, aby se stal aktuálnějším. Pokud se nedívám na hodiny ani na hodinky, nemám ponětí, kolik času uplynulo. Je to tak jednoduché.

Pokud jsem ztracen v a přeostřený omámit, budu stejně překvapen, když se konečně podívám na hodinky, jako jsem byl jako dítě, když jsem si všiml zapadajícího slunce. Ačkoli hodinky jsou nástrojem, nejedná se o kouzelný lék. Některé hodinky a hodiny fungují dobře pro některé dospělé ADHD, ale zatím musím najít ten, který pro mě stále pracuje.

Měření času je stále fuška jako dospělý s ADHD

Zatímco přesné měření času je pro mě i nadále starostí, alespoň jsem si vědom, že moje neschopnost měřit čas je příznakem mého ADHD. Toto vědomí poskytuje výchozí bod. Vím, že se musím naplánovat dopředu, abych dodržel termín nebo se dostavil na místo včas. Zatímco na sobě náramkové hodinky nedokázaly být všelékem nebo léčbou, cítím se ztracená bez jednoho, protože poloha slunce na obloze mi v minulosti nikdy dobře nesloužila.

Kdyby někdy byl „dobrý“ čas být dospělým, který žil s ADHD, možná je to současnost. K dispozici jsou vizuální časovače odpočítávání, které mohou pomoci osobě měřit čas, protože doslova "vidíte pohyb v čase", protože barevná část časovače zmizí v průběhu času.

Moje hodinky se nastavují pomocí rádiového signálu a pracují pomocí dobíjecí solární baterie. Hodinky jsem nosil denně déle než sedm let a nikdy jsem nemusel vyměňovat baterii, ani si nemusím pamatovat, že budu hodinky navíjet nebo resetovat čas nebo datum.

Můj android telefon může být nejchladnějším nástrojem ze všech: mohu nastavit desítky časovače a alarmy jít celý den. Hlučný poplach a moje intenzivní potřeba umlčet mě vysvobodí z nejhlubšího omámení.

Nyní mám povědomí a nástroje k lepšímu spravovat můj čas a zůstat v plánu, ale ani ty nejlepší nástroje nezmiňují příznaky, protože ano, tady jsem, opět pozdě.