Co se můžeme naučit z duševního zdraví katastrofy
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Co se můžeme naučit z duševního zdraví katastrofy
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Zraněné mylné představy o bipolární poruchě
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Co se můžeme naučit z duševního zdraví katastrofy
Služby duševního zdraví při katastrofách jsou součástí organizací, jako je americký Červený kříž, které reagují na katastrofy. Když hurikán Florencie v poslední době zničil Carolinas a okolní oblasti, přišly na pomoc vyškolené týmy odpovědí s okamžitými potřebami duševního zdraví tváří v tvář katastrofě. Některé součásti jejich programů mohou být také aplikovány na běžný život.
Principy služeb duševního zdraví při katastrofách jsou podobné těm, které v každodenním životě potřebujeme, abychom mohli vychovávat naše emoční zdraví. Vyzkoušejte tento mentální přístup pro mentální katastrofu:
- Nejprve uspokojte fyzické potřeby. Ujistěte se, že jsou splněny vaše základní potřeby pro přístřeší, zdravé jídlo a vodu. Také se ujistěte, že máte přístup k jakýmkoli lékům, které vám byly předepsány, a užívejte je.
- Dbejte na emoční potřeby. Přistupujte k sobě, svým blízkým a ke všem situacím s trpělivostí, pochopením a přijetím. Pamatujte, že život může být náročný a frustrující. Snažíte se s nimi bojovat, to nezmění problémy a udrží vás v tom.
- Omezte vystavení zprávám a zprávám ze sociálních médií. Tito zveličují a katastroficky upozorňují. Takový vystavení televizním zprávám a sociálním médiím je škodlivé pro emoční zdraví.
- Naplánujte malé kroky. Co můžete dělat, den za dnem nebo dokonce hodinu po hodině, abyste uzdravili?
Ať už jste v katastrofické zóně nebo jen žijete svůj život, tyto kroky mohou zlepšit emoční zdraví.
Související články Řešení duševního zdraví katastrof a emočního zdraví
- Když tragédie zasáhne: Jak emočně zvládnout katastrofu
- Způsoby, jak udržet vaše zdraví v přírodní katastrofě
- Zvládání úzkosti při přírodních katastrofách
- Přírodní katastrofa. Žádné bipolární léky. Krizový čas
- Co je emoční wellness?
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Když bojujete s duševním zdravím, jaká je vaše nejvyšší priorita? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, znalostí a zkušeností na internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Pomáháme naší rodině pochopit naši bipolární mysl
- Šedá oblast sebevraždy: sebevražedné nápady
- 7 slov souvisejících se sebevraždou, kterým je třeba se vyhnout
- Vedení pravidelného cyklu spánku se schizoafektivní poruchou
- Top 10 způsobů, jak se vyrovnat s depresí
- Sebevražedné myšlenky, úzkost a úleva: Co musíte vědět
- Jak peníze ovlivňují sebevědomí
- Duševní zdraví první pomoc při prevenci sebevražd
- Úzkost a lenost: Je v pořádku být líný, když jste nervózní
- Self-soucit praxe jako self-péče
- Sebepoškozování a pocit osamělosti: Cyklus sebepoškození
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
Zraněné mylné představy o bipolární poruchě
Ve skutečnosti jsou tyto škodlivé mylné představy o bipolární poruchě jen další formou bipolární stigmy. A média s tím mají hodně společného. To zahrnuje filmy, televizní pořady a zpravodajství, které dávají negativní zobrazení lidem s bipolární poruchou. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Příčiny ranní úzkosti: Proč se cítíte a co dělat
- Zvládání vnitřních konfliktů v DID, když díly nesouhlasí
- Opuštění slovně urážlivého partnera: Co je zlomem?
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"To, co je rozbité, se dá opravit, co může být vyléčeno, a bez ohledu na to, jak tmavé je, slunce opět stoupá."
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
